Antoni BigCuore Casagrande*
(trecho extraído do Livro A Saúde da Alma e do Corpo, de Antonio
Casagrande, livro editado em novembro de 2.003, em São Paulo ,Capital,
alterado em sp.sp., 23.05.2012).
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“9.13. Nova Auto-Imagem = Nova Auto Estima”
“A Revista Veja, n.37, de 17 de Setembro de
2003, trouxe uma bela reportagem que corrobora, de certa forma, com o que dissemos aqui. O Dr.
Martin Seligman, de Harvard University, Ph.D. em psicologia,
simplesmente está abandonando Freud e passando a adotar a pesquisa aliada com a
auto-ajuda. Reconhece o valor da
filosofia da auto-ajuda para tratamento principalmente de problemas
relacionados com à timidez, teimosia, dificuldade de concentração, pessimismo,
temperamento explosivo, frieza emotiva. São traços negativos que, segundo ele,
podem ser atenuados e até vencidos.
Somos mais ousados
em acreditar que, até casos de depressão leves, instabilidade emocional,
dependência psicológica, mau humor crônico, ansiedade transitória, podem ser
resolvidos pelas técnicas da auto-ajuda ( aliada com a ajuda de Deus,claro!),
exercícios físicos regulares, alimentação à base de cereais integrais (ricos em
vitaminas do complexo B e aminoácido essencial chamado Triptofano). (chamo tudo
isso de “equilíbrio homeostático da
personalidade”).
Basta a pessoa
se conscientizar que deve mudar sua
auto-imagem, passando de negativa para positiva. Como? Usando, para isso, os mecanismos adequados e técnicos de autoconhecimentos : (por exemplo: Meditação transcendental, técnicas de relaxamento,
acupuntura, massagens do-in, reflexologia (massagens nos pés), ioga, prática de esportes que ajudam o cérebro a
liberar hormônios positivos tipo, endorfinas,
serotonina (hormônio do bem estar ) etc.que ajudam a neutralizar a ação
deletéria da depressão e ansiedade.
Antes de mais nada,
é uma questão de ATITUDE MENTAL.!
Modificar a visão que temos da realidade e das pessoas. Modificar a nossa maneira de reagir aos estímulos externos. Fazendo, assim, gradativamente vamos melhorando a nossa maneira de ver as pessoas e a realidade. Até a nossa saúde melhora e muito. Faça a experiência e verá resultados maravilhosos!
Modificar a visão que temos da realidade e das pessoas. Modificar a nossa maneira de reagir aos estímulos externos. Fazendo, assim, gradativamente vamos melhorando a nossa maneira de ver as pessoas e a realidade. Até a nossa saúde melhora e muito. Faça a experiência e verá resultados maravilhosos!
Nova autoimagem é
igual à nova autoestima, a escolha é sua. Use seu livre arbítrio para o melhor!.
Lembre-se
de que para Deus nada é impossível!
Muita saúde no corpo e na alma, luz e muita paz em sua mente e coração!
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(*)autor é escritor cristão católico,
cantor e compositor. Acesse seu BLOG BEM VIVER – http://antonibigcuore.blogspot.com
e seu link poético e evangelizador:
www.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore
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