quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Oscar Wilde And The Love

Antoni BigCuore*


“When you really want Love, you will find it waiting for you”. (Oscar Wilde)

Tradução: Quando você realmente anseia pelo amor, pode encontrá-lo esperando por você.

                                                     *****

A. BigCuore`s Reflexion:  The Love is a God `s present. For you so happy,
You must  think for others peoples, as ours brothers. Jesus Said: “I am the way, the truth and life, nobody  goes to the Father, without Me”. To Love is to share!

(*)Author is writer in Brazil, S.Paulo,sp. Acess your BLOG BEM VIVER – http://antonibigcuore.blogspot.com -Contact: antonibigcuore@uol.com.br

terça-feira, 30 de agosto de 2011

LET`S SAVE THE NATURE! GOD IS GOOD!


ANTONI BIGCUORE*


VEJAM COMO ELES ESTÃO FELIZES...!
OLHAR SORRIDENTE, ESPERANDO
O ALIMENTO QUE A SUA MÃEZINHA
LHES TRARÁ COM TANTO CARINHO

PENSE NA NATUREZA; PENSE
COMO DEUS É BOM E SÁBIO
ELE PROVÊ TODO O UNIVERSO
DE BENS PARA SEREM USADOS
COM INTELIGÊNCIA.

VAMOS SALVAR A NATUREZA!
LET ´S SAVE THE NATURE!

VAMOS CUIDAR DELA COM CARINHO
E AMOR!
VAMOS PENSAR NAS GERAÇÕES
FUTURAS!
VAMOS SALVAR O AMOR!

VAMOS SALVAR A FAUNA
E FLORA...
SALVEMOS A NATUREZA!
FAÇA A SUA PARTE, QUE ELA AGRADECE.

LET ´S SAVE THE NATURE!
THINK IN NATURE. IT GOD´S PRESENT
DO YOUR PART...
THE CHILDREN THANK YOU!

                                              *****

LOOK AT THEY ARE SO HAPPIES
SMILLING LOOK, WAITING
THE FOOD THAT YOUR MOTHER
BRING THEM WHITH LOVE

THINK IN THE NATURE!
THINK HOW GOD IS GOOD
AND PROVIDE THE ALLL UNIVERSE
WITH GOODS FOR THEM
BE CONSUMED WITH INTELIGENCE

LET ´S TAKE CARE OF NATURE
WHITH LOVE ...
LET ´S THINK IN THE FUTURE
GENERATIONS

LET ´S SAVE THE NATURE
THINK IN NATURE
IT  GOD ´S PRESENT
DO YOUR PART
THE CHILDREN THANK YOU!


(*)Author is Writer in Brazil. Contact:  antonibigcuore@uol.com.br



segunda-feira, 29 de agosto de 2011

O Poder Do Elogio

Antoni BigCuore*

                   No mundo existem dois tipos de pessoas: as positivas e as negativas, otimistas ou pessimistas. Duas maneiras diferentes de encarar a vida e suas vicissitudes.
                   Para exemplificar é como a estória do copo pela metade. O positivo diz: o copo está quase cheio. O negativo diz: o copo está quase vazio.
                  
Cinqüenta por cento de razão para cada lado. Mas por que não ser otimista? Não custa nada, pelo contrário, uma atitude mental positiva só tende a beneficiar a pessoa que o sustenta, pois a mente libera os chamados hormônios positivos (endorfinas p. exemplo), refletindo positivamente em toda corrente sanguínea. A atitude negativa de retaguarda gera tensão na mente e nos músculos, fazendo o organismo liberar a chamada “carga aleostática” dos chamados hormônios negativos, tipo ACTH.

                   Como diz o psicólogo norte-americano, Daniel Goleman, em seu livro “Mentiras essenciais, Verdades Simples”, A psicologia da Auto-Ilusão, “O ACTH aumenta a atenção e sensibiliza o sistema nervoso para a dor, ao passo que as endorfinas fazem justamente o contrário.”

                   Dentro do conjunto dos hormônios do ACTH, está a adrenalina e os chamados cortisóis, que são chamados os hormônios do estresse. Quando nosso corpo e mente, estão relaxados, o organismo libera as endorfinas que são hormônios positivos que neutralizam o efeito da dor. As endorfinas, portanto, são opostas ao acth.

                   Porque estou dizendo tudo isto? Quando você elogia uma pessoa estará gerando uma energia positiva que passa para o “outro” e imediatamente esta energia é devolvida para você mesmo. Você não só estará aumentando a auto-estima daquela pessoa quanto à sua própria. É a inquestionável Lei do Retorno. Seu corpo vai relaxar motivado pelo sorriso que você vai provocar.

                   Prezado leitor, faça a experiência. Quando você chegar ao seu local de trabalho, observe bem a quem elogiar. Observe a blusa azul nova  da secretária, dizendo-lhe: “Muita linda a sua blusa Maria”, onde comprou? Ou ainda, Maria como os seus cabelos estão lindos! “Bela gravata chefe, é de seda  italiana? “Bonita camisa Fernandinho”.(rss). Ou mesmo dentro da igreja, participando da missa, você constatou que o grupo de canto esteve impecável, chegue ate eles, no final, e lhes diga: parabéns jovens, o canto estava ótimo!

 Ou mesmo a homilia do celebrante: “Padre a sua homilia estava fantástica; me tocou profundamente!”. Crie o hábito de elogiar, mas que ele seja sempre sincero, caso contrário, o tiro sairá pela culatra.

                  O Mestre dos Mestres, Jesus,  diz em seu Evangelho: o que quiseres que os homens vos façam, fazei vós a eles. Tudo que provem de Deus é positivo. Todo Evangelho é composto de sábios ensinamentos; ensinamentos estes que visam sempre à promoção do ser humano de maneira integral. Devemos, sempre que possível, externar os nossos sentimentos. Eles fazem bem à alma e ao coração. Cante, dance, sorria. O mundo precisa de atitudes positivas; atitudes construtivas.

 Precisamos resgatar os bons exemplos, os verdadeiros valores! Agindo, assim, estaremos reconstruindo o NOVO MUNDO; o mundo do amor, da solidariedade e da felicidade por conseqüência. Sorria mais, elogie mais! E verá que, até a abelha, irá querer o mel decorrente da alegria que o elogio provoca!

Antoni BigCuore Casagrande. Autor é Escritor. Seu livro se chama, A SAÚDE DA ALMA E DO CORPO. Acesse seu BLOG BEM VIVER - http://antonibigcuore.blogspot.com/ e escreve tb. www.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore - contato: antonibigcuore@uol.com.br

sábado, 27 de agosto de 2011

Oração e Perdão


Antoni BigCuore*

A oração é um impulso do coração que nos leva até Deus. Para que isto se realize, mister se faz que a pessoa do orante, esteja num local apropriado, para criar as condições necessárias para saber ESCUTAR Deus e a Ele, depois, falar de suas necessidades e angústias.

É preciso um ambiente exterior compatível para se obter um bom resultado da oração. Ou seja, ambiente silencioso (Deus não está no barulho, veja o caso do profeta Elias, foi na brisa mansa que ele encontrou Deus) e a pessoa deve primeiramente relaxar todo o corpo, para poder baixar também a freqüência cerebral. Um cérebro confuso, com excessos de idéias, atrapalha a boa oração.

Com humildade e muita fé, o orante entra no chamado “estado alfa” da mente(freqüência baixa das vibrações cerebrais) e depois inicia o processo de diálogo com Deus.

Fale de coração aberto, sem inibição, olho no olho, de coração para coração, desafogue as suas mágoas, as suas frustrações, os seus ressentimentos, os seus pecados. Fale para Ele de sua dificuldade em perdoar (se for o seu caso) as pessoas. Peça-lhe um coração de carne, um coração de criança, capaz de perdoar de coração a todos os irmãos que, porventura,  lhe tenham prejudicado na vida.

Lembre-se neste momento da pessoa que lhe prejudicou. Mande, mentalmente neste momento, um bom pensamento para ela. Deseje-lhe, de coração, que ela seja feliz!. Limpe tudo o que for negativo de sua mente, com relação a ela! Você vai se sentir leve como uma pluma! Acredite!

Jesus disse: “Pedi e dar-se-vos-á; buscai e achareis, porque todo aquele que pede recebe; e ao que bate, abrir-se-lhe-á.(MT. 7, 7-8). “Tudo o que pedirdes a Meu Pai, em Meu Nome, Ele vo-lo dará”. (Jô, 16, 23).

Em síntese, faça como Jesus mandou e tudo sairá bem! Confie e espere, que Deus no seu tempo, e se for para a sua santificação, Ele lhe confiará a Graça de que tanto necessita. Amém!

(*)autor é Escritor,cantor e compositor em SP.sp. Acesse seu BLOG BEM VIVER – http://antonibigcuore.blogspot.com e www.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore - Contato: antonibigcuore@uol.com.br

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

ORAÇÃO DE PERDÃO

Antoni BigCuore Casagrande*

                   Pai Celestial, em nome de seu Filho Jesus Cristo, eu te louvo e agradeço o dom de minha vida. Neste momento, Pai, quero abrir meu coração para Ti. Quero que Tu me inspiras, pois vou fazer a coisa mais importante de minha vida: aprender a perdoar através da oração!

                   Arranque de meu coração este orgulho inútil, causador de tantas doenças no mundo!. Eu te peço, Pai, dá-me um coração de criança. Capacita neste momento o meu coração a perdoar sempre! Faça com que eu perdoe sempre as ofensas que alguém me fizer. E que sempre a imagem desta pessoa vier à minha mente consciente, que eu a perdoe, de coração, sempre, e de uma maneira plena!.

Neste momento, a minha mente está calma e serena. Sinto uma paz como nunca antes sentida! A Tua energia, Pai, toma conta de todo o meu ser! Estou leve, pareço uma pluma a flutuar; é o Teu amor tomando conta de mim. Estou em paz em perfeito equilíbrio, sereno e calmo!

 Perdôo, neste momento, a todas as pessoas que me ofenderam no passado. Desejo-lhes saúde, paz, harmonia, prosperidade e muita alegria em seus corações!. Quero que essas pessoas, Pai, sejam renovadas, curadas; sejam felizes em seu caminhar por este planeta.  Vivam com saúde, com paz em suas famílias e que o Senhor, atenda às suas necessidades tanto materiais e principalmente espirituais.

                   Perdôo plena e espontaneamente os meus avôs, as minhas avós, o meu pai, a minha mãe, os meus tios, meus patrões, namorado, namorada, meus inimigos (neste momento mentalize a pessoa que tu queres perdoar), desejando-lhes toda paz do mundo, saúde, sucesso, progresso material, enfim, tudo de bom, tudo que um ser humano necessita para se feliz!, tudo isto, Pai, eu lhe peço em nome de Teu Filho Jesus Cristo! Amem, amém, amém!!!

Obs.(Esta oração deve ser feita, preferencialmente, num lugar bem tranqüilo, se possível com um fundo musical bem baixinho!
         Sejas feliz! Sucesso espiritual e material para ti, meu irmão
 e minha irmã!!!)

(*) Antoni BigCuore Casagrande.

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Com Sorriso, Tudo Fica Mais Fácil

Antoni BigCuore*


De vez em quando vou ao centro da cidade, matar a saudade, e fazer umas “comprinhas”. Hoje, por exemplo, o fiz. E sempre passo, na Igreja de São Bento, para orar um pouco e, depois, paro no Restaurante Bom Gosto, para tomar um delicioso cafezinho.

Faço questão de passar neste lugar, pelo simpático e eficiente atendimento que eles dispensam a nós consumidores. (instalações lindíssimas, sobretudo, os banheiros). Eu sou muito crítico, mas também sei elogiar nos momentos certos. E foi o que fiz hoje.

Disse ao rapaz que sempre me atende,(é sempre o mesmo que atende, um mineiro “gente fina”, rss) que eu sempre que venho ao centro faço questão de tomar uma cafezinho lá pois, não só o atendimento dele, bem como os demais funcionários, são muito simpáticos. Sabem fazer uma bela acolhida para os clientes.

A moça do caixa então, além de muito bonita, é super simpática!. Com um sorriso lindo, espontâneo, cativante. Só isto, já vale a passada da gente pelo local. E eu disse isto a ela, e ela toda orgulhosa e feliz, desabrochou, ainda mais, um belíssimo sorriso que tocou também o meu  coração!
Eu elogio sempre que percebo algo que valeu a pena, afinal, neste caso, eu estava pagando por um serviço: um belo cafezinho brasileiro!.
Eu ainda brinquei com ela. Você sabia que quem paga o seu salário “sou eu” e os demais consumidores? Ela disse: sabia. Então, disse eu, continue a tratar bem sempre os clientes, pois assim você estará garantindo o seu emprego.( pensei comigo, funcionário consciente é outra coisa! rs.).

Confabulei com meu “Anjo Biguinho” (meu anjo da guarda,rss)
_________tá vendo “Biguinho”, com sorriso tudo se torna melhor!!! Não é mesmo?.   Ele concordou comigo.
Imagina você se todos os comerciantes agissem assim?. Com certeza, seriam muito bem sucedidos.

O sorriso acalma a alma e massageia o coração, liberando, pelo cérebro, as chamadas “endorfinas”, e também a serotonina, que são os hormônios do relaxamento, produzindo paz, bem estar e serenidade, tanto biológica quanto psicologicamente.

Um sorriso não custa nada, e só produz coisas boas!. Infelizmente, a sociedade moderna, tem levado milhões e milhões de pessoas para a o estresse, depressão e síndrome de pânico. Por que? Porque o ser humano descartou muitas coisas boas da cultura passada. Qual sejam, ter momentos de relaxamento; comunicar-se bem com as pessoas; pensar positivamente e transbordar isto em tudo que faz. Não custa nada ser GENTIL! Faz bem para a alma e massageia o coração! O sorriso relaxa a musculatura. Produz uma sensação gostosa. Deixa a outra pessoa feliz e você também se sente feliz!

Que tal começarmos a RESGATAR tudo isto? É uma questão de vontade e disciplina. Fixar metas e ir internalizando em nosso subconsciente, até os hábitos se tornarem automáticos. Vamos mirar na imagem do Grande Mestre Jesus Cristo, que foi, o maior relações públicas, que a humanidade, jamais tinha visto antes!
Vamos nessa? Bom sorriso para você!!!

(*)autor é Escritor. Acesse e divulgue o meu BLOG BEM VIVER – http://antonibigcuore.blogspot.com (autoconhecimento, espiritualidade, poemas bíblicos, nutrição e vida saudável etc.). Contato: antonibigcuore@uol.com.br

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Acróstico BEM VIVER, de Angélica Gouvea

oooooooooooooooooooooooooooooo

"Deixar o coração falar é o modo mais racional de viver"(Pe.Leo SCJ.Canção Nova)

B rilha mais um lindo trabalhoE sendo assim venho e espalhoM ostra-nos como BEM VIVERV encer os desafios, seja com amor.I rrigando nossos afetos como a uma florV iver sempre espalhando o bom humorÉ certeza da presença do SenhorR einando sempre em nosso favor.
COM CARINHO
ANGELICA GOUVEA

B asta apenas um clic
E sua vida não terá chilic
M ostra como ser chique

V isite o Blog BEM VIVER,
I nteragindo voce vai aprender
V iver bem melhor,
E ncontra conteúdo de qualidade
R egitrados por quem ama de verdade.

COM CARINHO
ANGELICA GOUVEA
Queridos leitores e leitoras, a minha amiga ANGELICA GOUVEA, que também escreve no Recanto das Letras, como eu, me deu este lindo presente, que agora compartilho com voces, um acróstico com o nome de meu BLOG BEM VIVER.
Angelica, querida, de coraçao, amei o que voce escreveu. Voce realmente é a RAINHA DO ACRÓSTICO!!! Parabéns!!! e muitíssimo obrigado por ter acedido ao meu pedido. Que Deus a cubra com copiosas bênçãos!!! Graça, Paz, e muita ALEGRIA em seu lindo coraçao! Antoni BigCuore.sp.sp.

Salmo 113 - Reflexão "Salmística"


             
Antoni BigCuore*

“Aleluia!
Louvai, servos de Iahweh, louvai o nome de Iahweh! Seja bendito o nome de Iahweh, desde agora e para sempre; do nascer ao por do sol até o poente, seja louvado o nome de Iahweh!

Elevado sobre os povos todos é Iahweh, sua glória esta acima do céu!. Quem é como Iahweh nosso Deus? Ele se eleva para sentar-se, e se abaixa para olhar pelo céu e pela terra. Ele ergue o fraco da poeira e tira o indigente do lixo, fazendo-o sentar-se com os nobres, ao lado dos nobres do seu povo; faz a estéril sentar-se em sua casa, como alegre mãe de filhos”.(1)

Reflexão de A.BigCuore: o Salmista exalta e louva o Deus Javé, após a libertação do povo hebreu das garras do Faraó, no Egito.
Deus que está acima de toda a criação, de todos os seres vivos do planeta, se abaixa até nós e se faz um Deus Conosco, o Emanuel, materializado na pessoa de Jesus Cristo.
Deus Javé, o absoluto Deus que defende os pobres e fracos, a Ele, o salmista tece todo o seu louvor e elogio e ninguém se compara a Ele.
Ele faz justiça ao órfão e à viúva.
A mulher era discriminada na sociedade judaica, infelizmente. Assim, Deus não discrimina nenhum de seus filhos e faz JUSTIÇA com todos, mormente os mais fracos.
Faz-me lembrar a máxima: PARA DEUS TUDO É POSSIVEL! Louvado seja Deus para sempre!
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Fonte(1) –Bíblia de Jerusalém, pg. 1.078, Paulus Editora,sp.sp.
(*)autor é Escritor. Acesse e divulgue seu BLOG BEM VIVER – http://antonibigcuore.blogspot.com – Contato: antonibigcuore@uol.com.br


domingo, 21 de agosto de 2011

AutoConhecimento E Espiritualidade


"Nada podes ensinar a um homem. Podes apenas ajudá-lo a descobrir as coisas dentro de si mesmo".(Galileu Galilei)
            
Antoni BigCuore*


Segundo o Dicionário de Português, do Houais, a palavra autoconhecimento é “conhecimento de si mesmo, das próprias características, sentimentos, inclinações etc.”
Conforme a Enciclopédia Wikpédia, “Em filosofia, o autoconhecimento ou conhecimento de si é ou um objeto de investigação epistemológica ou é a finalidade de uma busca de natureza ética. Quando visto como objeto da investigação epistemológica, o que se busca é a explicação de como e o que é conhecido”.
“Quando visto como projeto ético, o que se busca é a realização de algo que leve o sujeito a ser mestre de si mesmo e, consequentemente, um ser humano melhor. O autoconhecimento algumas vezes é obtido através da meditação, que é uma prática oriunda da ioga, e da psicoterapia (como a psicanálise, entre outras)”.
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Reflexão de Antoni BigCuore: Dentro da minha visão como escritor, enquadro o autoconhecimento dentro da minha tese que chamo de “EQUILÍBRIO HOMEOSTÁTICO DA PERSONALIDADE”(vide materia neste Blog).
A minha visão do ser humano é uma visão holística, ou seja, uma visão INTEGRAL, do mesmo, qual seja, Espírito, Mente e Corpo. Segundo a minha tese, o ser humano que conseguir HARMONIZAR os fatores, espiritual, físico e emocional, consegue o equilíbrio da personalidade, a felecidade, em outras palavras.
Ninguém consegue ser cento por cento “equilibrado” durante a vida, mas o que proponho é que é possivel atingir este nível de equilíbrio. Para que isto se concretize, mister se faz que a pessoa conheça-se a si mesma: suas tendências, suas aptidões, suas virtudes e seus defeitos. Sócrates, o grande filósofo ateniense, já dizia: “Conheça-te a ti mesmo e conhecerás o mundo”.
Confesso a voces que pratiquei as técnicas de ioga, meditação e dinâmica de grupo e, realmente, são instrumentos valiosíssimos para o autoaperfeiçoamento.
O pior inimigo de nós, somos nós mesmos!. Sempre ouvi isto de meus mestres e nunca mais esqueci esta frase. Quando nos deixamos levar pelo pessimismo, derrotismo, desânimo, estamos sintonizando a onda do fracasso; contrariamente, quando sintonizamos a ONDA DO AMOR, em seu sentido amplo, estamos na sintonia com a própria felicidade.
O autoconhecimento que defendo, é o projeto ético de si mesmo, qual seja, o autoaperfeiçoamento do ser humano, visando a ser uma pessoa sempre melhor a cada dia de sua existência!. E uma das ferramentas que uso diariamente é o estudo e meditação da Palavra de Deus, contida nas Sagradas Escrituras. Há mais de 50 anos estou nesta luta e vale a pena viver por ela. É a grande motivação, depois de minha fé em Deus. Pensei, nisto, pois!
(*)autor é Escritor. Escreve também no Recanto das Letras. Acesse: www.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore. Contato:  antonibigcuore@uol.com.br








sábado, 20 de agosto de 2011

Feliz Quem Anda nos Caminhos do Senhor

“Feliz és Tu se temes o Senhor e trilhas seus Caminhos!”
É benção, sobre bênção a pessoa que ama o Senhor
E O respeita, e lhe é fiel.
Sua família será sempre harmoniosa, pacífica e viverá
Num ambiente familiar positivo!

Ele(a) será como árvore frutífera e produzirá
O ano todo!
Frutos de paz, harmonia, prosperidade e muita alegria
Em todo coração de sua família!!!
Louvado seja o o Pai Celestial para sempre! Amém!
 (Inspirado no Salmo 128)



sexta-feira, 19 de agosto de 2011

AutoConhecimento É Vida


Deus nos deu inteligência para pensar
Deu-nos tudo o que precisamos para
Sermos felizes...
O que falta então à maioria?
Porque as pessoas não pensam.
Somos frutos de nossas escolhas...
Temos livre arbítrio e o usamos mal.

A felicidade também tem seu preço
Ela se constrói nas vicissitudes da vida
Diante das dificuldades, vamos lapidando
O grande diamante que é o nosso interior;
O diamante do amor!

Existem barreiras, muitas barreiras...
Temos que superá-las todas...
O egoísmo é a principal delas e a ânsia
De poder também...

A medida que você conquista deve,
Também, doar-se ao outro; e também ao Universo
Que lhe deu tanto!

Não guarde a felicidade  só para si!
O segredo do amor e da felicidade
Estão em PARTILHAR!!!

Autoconhecimento exige muita paciência
No dia a dia. E, neste mesmo dia a dia, vamos
Construindo o grande edifício de nossa
Felicidade
Pesquisar muito, estudar muito, e não se
Esquecer que O MAIS IMPORTANTE É
SER FELIZ E FAZER O "OUTRO" FELIZ!
Contato: antonibigcuore@uol.com.br

Amigo Sim, e Para Sempre (Poema)


O amigo verdadeiro é tudo na vida
Tem aperto de mão, tem abraço
Mesmo no cansaço, o sorriso lhe flui

Amigo é um abrigo seguro
E, sobretudo, nos momentos de apuro
Ele é sempre fiel!

Ele escuta, aconselha e compreende
Não ofende, mas entende
Que na hora necessária, um puxão de orelhas, lhe dá

Conte com ele em todas as horas
Pois seu amor é grande demais
Para morrer; e jamais, desanimar!

Ele é amigo para sempre
Mesmo distante, e mesmo na morte,
Jamais o abandonará!

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Poema Bíblico (A Paz em Minh ´Alma)


ELEVO MINHA ALMA AO SENHOR,
POIS É DELE QUE VEM A MINHA ESPERANÇA;
ESPERANÇA DE PAZ, HARMONIA, ALEGRIA E AMOR...

NA ANGÚSTIA, ELE ME LIVRA, ME PROTEGE
E ME LIBERTA DE TODOS OS MALES.
O QUE MAIS ESPERA A MINH ALMA?

quarta-feira, 17 de agosto de 2011

ARROZ INTEGRAL, ÓTIMO PARA INSÔNIA

Antoni BigCuore*

Quando era menino, lá em Ourinhos, Estado de São Paulo, onde nasci, costumava ir buscar junto às maquinas de beneficiamento de arroz,  as “quireras”(arroz quebradinhos), para dar para as galinhas e passarinhos. Naquele tempo eu nem podia imaginar o quanto o arroz é importante para a alimentação humana.

Eu nem imaginava o que significava arroz integral. O que sei é que, os donos das máquinas, passavam até 3 vezes o arroz na máquina, inclusive, parafinando-o e tirando dele toda a riqueza vitamínica.(só fica praticamente o amido).

Com a vida moderna, e com a criação de inúmeras faculdades de nutrição e mesmo de técnicos de nível médio, estão-se criando uma nova mentalidade em matéria de alimentação. (devido também a sociedade se conscientizando, devido a muitas doenças, inclusive o câncer) E neste contexto, inserem-se os cereais integrais.

Arroz integral é o resultado de apenas uma passada na máquina, tirando-lhe a casca. Toda a riqueza nutricional, entretanto, fica alojada na sua película.

O arroz integral é riquíssimo alimento, contendo os seguintes minerais e vitaminas:

Vitamanias: A, E, B-1; B-2; B-6; e B-12 (acido fólico)

Minerais: fósforo, ferro e cálcio.

Ácidos: nicótico e pantotênico.

Meu anjo “Biguinho”,(meu anjinho da guarda) questiona, por que é bom para a insônia?

____Justamente por conter as principais vitaminas do complexo B, sobretudo, o acido fólico(vitamina B-9).

Eu testei, e posso lhes garantir, funciona mesmo! Inclusive, o arroz integral emagrece, pois como ele é rico em fibras, acelera o metabolismo eliminando as gorduras saturadas, através das fezes.(ele funciona como uma verdadeira esponja no organismo!).

Minha esposa emagreceu bem. Sempre comendo, a salada primeiro, e depois o arroz integral.

Os cereais integrais( arroz, trigo, cevada, aveia, alpiste,linhaça etc) são verdadeiros antídotos contra o câncer!!! Pense nisto prezado leitor(a) e comece uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR e viva feliz e melhor!

(*)autor é Escritor e pesquisador de alimentos. Contato: antonibigcuore@uol.com.br

sábado, 13 de agosto de 2011

PAULO, MÁRTIR E POETA


Antoni BigCuore*


Paulo, o grande Apóstolo
E mártir
Enfrentou lutas e combates

Para conquistar almas para o Reino de Deus,
Foi pregador, filósofo, escritor e poeta,
Mesmo, sem festa, sua vida levou.

Para Jesus que morreu na cruz,
Ele resgatou, em si, os seus próprios pecados
E muitos também dos  próprios filhos
Da Santa Luz!

Paulo, paradigma de amor puro e verdadeiro,
Que viveu e demonstrou a toda humanidade
O quanto de se deve amar a Jesus, que
Mesmo morto em uma cruz, nunca
Deixou de brilhar a sua Santa luz!

Esperançoso e otimista sempre foi
Alegrai-vos, alegrai-vos no Senhor,
Era o que sempre dizia aos Cristãos.

Seja a vossa alegria notada por todos
E apresente a Jesus as suas necessidades
Em orações, suplicas e ação de graças!

Assim, nos ensina ele, a paz de Deus
Que transcende a todo entendimento
Guardará os vossos pensamentos em
Cristo Jesus!
Alegrai-vos, alegrai-vos, no Senhor!(Filip.4)






                           












quinta-feira, 11 de agosto de 2011

BEM VIVER

BEM VIVER

Antoni BigCuore*

Se eu lhe perguntasse agora, você é feliz?  O que você me responderia?

Muitas pessoas diriam que sim, apesar dos problemas; e outras que não são felizes. Tenho grande convicção de que, a maioria, iria associar felicidade com dinheiro, com conforto, com bens materiais.

É claro, que tudo isto faz parte. Ninguém pode ser feliz vivendo na miséria, ou melhor, sem as condições dignas do ser humano.

Eu, particularmente, cheguei inclusive a escrever um ensaio em 7 capítulos, cujo titulo é: os 7 Caminhos para a Felicidade, publicados na minha página no Recanto das Letras.

Para mim a felicidade, antes de mais nada, é um estado d`alma em que consigo aquietar e “esvaziar” a minha mente, baixando a freqüência cerebral ao nível das ondas alfa da mente. Nestes momentos, consigo uma paz interior profunda, tendo o corpo totalmente relaxado, harmoniosamente em sintonia com o Divino.

Outra coisa que considero vital, é a fé em Deus;  comer diariamente do pão de sua palavra e a sua Santa Eucaristia, pelo menos, aos domingos.
Alimentação balanceada é fundamental na minha tese. 1/3 de carbohidratos; 1/3 de proteína animal e finalmente 1/3 de sais minerais.

É a tese que defendo do equilíbrio homeostático da personalidade, ou seja, a harmonização dos fatores espiritual, físico e emocional, redunda no equilíbrio da personalidade, na felicidade, enfim.

É tudo um processo de aprendizagem. Viver é estar em movimento!
A própria vida é movimento!

Por isto, que criei meu BLOG – BEM VIVER (acesse: http://antonibigcuore.blogspot.com ) com o intuito de publicar e dar dicas de saúde física, mental e espiritual.

O ser humano é um todo holístico. Deve ser visto e analisado dentro desta cosmovisão. Espírito, mente e corpo.
Paulo,o grande Apóstolo de Jesus, nos diz que o nosso corpo é Tempo do Espírito Santo e, como tal, devemos amá-lo e não maculá-lo.
Por outro lado, não se pode dissociar nenhuma parte de outra. O ser humano é um todo que, para ser feliz, deve equilibrar-se dentro desta cosmovisão.
Por isto, meu BLOG BEM VIVER, se propõe a isto!. Transmitir informações sadias na arte de bem viver! Conto com você, minha querida leitora(or)nesta empreitada.
Graça, paz e muita alegria em seu coração!

(*)autor é escritor,cantor e compositor em São Paulo,sp. Acesse seu BLOG BEM VIVER, http://antonibigcuore.blogspot.com . Críticas e sugestões: antonibigcuore@uol.com.br ou pelo fone (0xx11) 8382-9223.

quarta-feira, 10 de agosto de 2011

EQUILÍBRIO HOMEOSTÁTICO DA PERSONALIDADE


                A palavra homeostático vem de homeostase, termo da biologia que significa equilíbrio de todo e quaisquer seres vivos. Eu escrevia meu livro A Saúde da Alma e do Corpo, quando falava do estresse, que me veio esta inspiração da minha tese do EQUILÍBRIO HOMEOSTÁTICO DA PERSONALIDADE. Que significa este “palavrão”?

                O estresse, por exemplo, é a quebra da homeóstase do organismo humano. Ele se desequilibra quando isto ocorre.
                Daí, resolvi aprofundar o tema. Na minha modesta concepção o equilíbrio homeostático da personalidade, significa a HARMONIZAÇÃO DOS FATORES ESPIRITUAL, FÍSICO E EMOCIONAL, redundando no equilíbrio da personalidade, na felicidade, enfim.

                Entendo que o ser humano deve ser visto e analisado de maneira global. Não se pode dissociar um fator do outro. Todos devem agir sinergicamente para pode se atingir o equilíbrio.

                Todo ser humano, consciente ou inconscientemente busca este equilíbrio, pois ele representa, no meu ponto de vista, a felicidade humana, o supremo bem estar!

                Dos três fatores, o mais importante, reputo, é o espiritual-religioso. Os demais vêm num segundo plano. A relação homem e Deus, esta relação vertical é muito importante para dar equilíbrio às ações humanas.
                O ser humano nasceu para ser feliz, para amar verdadeiramente tudo o que Deus criou. Mas o orgulho atrapalha tudo. O “lado maligno” do ser humano, é que sempre joga “farofa no ventilador” da existência humana.

                A soberba, a cobiça, a luxúria, a inveja, eis os grandes vilões da felicidade humana. O coração quando não é convertido para Deus, ele se ilude com uma “fantasia” criada, sobretudo pela mídia, que para ele “vende”, a idéia de felicidade plena, visando a consumir coisas, bens materiais e toda parafernália eletrônica, como sendo meios de  usufruir do elixir da longa vida e da auto estima.

                O fator físico engloba tanto a parte de exercícios físicos como, principalmente, a alimentação como um grande fator de prevenção e cura de doenças. E o lado emocional é o grande problema do ser humano. Como gerenciar as emoções e sentimentos, sobretudo, os negativos, tais como, raiva, ódio, ciúme excessivo, inveja, tristeza, angústia, depressão etc., para que elas(emoções ) não influenciem negativamente a nossa saúde.

                Em síntese, para se chegar ao topo do equilíbrio homeostático, existe um longo caminho a ser percorrido. Mas não é impossível, jamais!. É uma questão de educar a vontade de exercitar diariamente este equilíbrio. Requer principalmente uma coisa: DETERMINAÇÃO! Sem ela não se chega a nenhum porto seguro.

(*) Antoni BigCuore Casagrande. É Escritor, cantor e compositor  em SP.SP.Contatos: antonibigcuore@uol.com.br - fone(11)8382-9223 


Vitaminas e Minerais P.Combater a Depressão e Ansiedade


O Dr. Earl Mindell, em seu famoso livro “Earl Mindell `s Vitamin Bible”( 1 ),  fala da importância das vitaminas e minerais para combater a depressão e a ansiedade.
Diz ele que “em muitos casos, verificou-se que as vitaminas e os minerais, abaixo indicados, foram eficazes no tratamento da depressão e da ansiedade.

Vitamina B-1 (tiamina): parece que grandes quantidades animam as pessoas deprimidas e tranqüilizam as ansiosas.

Vitamina B-6(pirodoxina): importante para o funcionamento das glândulas supra-renais.

Ácido Pantotênico: alivia a tensão.

Vitamina C (ácido ascórbico): indispensável para combater o esgotamento.

Vitamina E (alfa-tacoferol): auxilia as células do cérebro a obterem o oxigênio necessário ao seu funcionamento.

Zinco: controla os processos do organismo e auxilia nas funções cerebrais.

Magnésio: necessário para o funcionamento dos nervos; é conhecido como o mineral contra o esgotamento.

Cálcio: deixa a pessoa menos excitada e mais relaxada”.

Comentário BigCuore: Basicamente a depressão é um problema orgânico de química cerebral. Quando a serotonina, o principal neurotransmissor é segregado de maneira insuficiente no organismo, a pessoa se sente mal, não tendo vontade para nada. Fica sem ânimo, desanimada, não se interessa por nada.(cai até a libido). Então está na hora de procurar o especialista da área ( psiquiatra). A função deste é receitar antidepressivo, o qual irá “equalizar” a quantidade de serotonina que o organismo necessita.

Paralelamente a isto, é imperativo que a pessoa faça terapia comportamental também. Exercícios físicos (caminhada de uma hora por dia, natação, hidroginástica etc).
O ser humano é INTEGRAL: espírito, mente e corpo!

Como digo na minha teoria do equilíbrio homeostático da personalidade, temos que harmonizar os três fatores, para termos uma vida “equilibrada”, em nosso dia a dia. Sobretudo a espiritualidade e religiosidade, ajudam muito a pessoa se equilibrar, formando um todo harmônico.

Observação: não tome remédio sem a orientação de um profissional da área!.
Fonte: (1) – Editora Abril 1986 – Earl Mindel, pg.221.
Contatos e sugestões: antonibigcuore@uol.com.br