segunda-feira, 22 de agosto de 2016






 MANUAL PARA UMA VIDA SAUDÁVEL*


Saúde:

1.  Beba muita água. 1 litro e meio por dia ou mais.

2.  Coma no café da manhã como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;(*)(1 copo de água, 1/2 limão espremido; 1 colherzinha de gengibre em pó e 1 colherzinha de açafrão em pó; adoce com um pouquinho de mel ou açucar de coco. Tome em jejum. Depois de 15 minutos, tome o seu café reforçado com banana amassada com aveia, germe de trigo, linhaça dourada, meia nozes e regue com um pouco de iogurte desnatado.
Está pronto para enfrentar os desafios da semana!(*) 


3.  Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4.  Viva com os 3 E'sEnergia, Entusiasmo e Empatia;

5.  Arranje tempo para rezar,meditando a Palavra de Deus.
6.  Jogue mais jogos;

7.  Leia mais livros do que leu no ano anterior;
8.  Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;

9.  Durma 7 horas por dia;
10. Faça caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.

Personalidade:

11.  Não compare a sua vida ao dos outros. Não fazes ideia de como é a caminhada dos outros;
12.  Não se deixe dominar pelos pensamentos negativos ou coisas de que não tens controle;(*). Lembre-se: os pensamentos geram emoções e sentimentos. Vigie-os sempre com equilíbrio.
13.  Não te excedas. Mantém-te nos teus limites;

14.  Não te tornes demasiado sério, levando a vida a ferro e fogo.Veja o lado "criança" da vida.
15.  Não desperdices a tua energia preciosa com fofocas;(*)
16.  Sonhas mais acordado;

17.  Inveja é uma perda de tempo. Já tens tudo que necessitas.
18.  Esqueças questões do passado. Não lembres o teu parceiro dos seus erros do passado. Isso destrói a tua felicidade presente;(*)
19.  A vida é curta de mais para odiar alguém. Não odeies os outros.

20.  Fazes as pazes com o teu passado para não estragares o teu presente;é no presente que tu vais escrever o novo capítulo do livro de tua vida.Sobre o passado tu não tens mais poder de alterar; mas o presente sim. Confie em Deus, em primeiro lugar, e também em Ti.(*)

21.  Ninguém comanda a tua felicidade a não seres tu;lembra-te somos frutos de nossas escolhas. Reflita e escolha sempre o melhor caminho. Peça as luzes do Espírito Santo de Deus que Ele te indicará o melhor caminho a seguir.(*)

22.  Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra mas as lições que aprendes perduram uma vida inteira;

23.  Sorri e ri mais, pois melhora o sistema imunológico;(*)

24.  Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceita a discordância;

Sociedade:

25.  Contacta a tua família amiúde; um telefonema, uma mensagem via zap etc. melhora o teu lado emocional.
26.  Dê algo de bom aos outros diariamente. Um sorriso, um simples cumprimento, um abraço, um beijo, tudo islso, é compartilhar a vida.(*)

27.  Perdoa a todos por tudo. O perdão libera hormônios tipo
 endorfinas, seretonina, no organismo, melhorando o bem estar;(*)

28.  Passa tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;(nunca menospreze um idoso. Ele tem muita sabedoria para passar aos jovens e crianças;(*)

29.  Tenta fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;

30.  Não te diz respeito o que os outros pensam de ti; Tu somente tens a obrigação de prestar contas a Deus.(*)
31.  O teu trabalho não tomará conta de ti quando estás doente. Os teus amigos o farão. Mantém contacto com eles.

A Vida:

32.  Faça sempre o que é correto; que esteja de acordo com as normas estabelecidas no País ou na empresa onde trabalhes.(*)
33.  Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre;

34.  DEUS cura tudo! Ele é a nossa razão de viver!. Quando não puder resolver um problema, jogue a bola para Ele, pois sabe o que é melhor para Ti;(*)
35.  Por muito boa ou má que a situação seja, ela mudará;

36.  Não interessa como te sentes; levanta-te; arranja-te e aparece;
37.  O melhor ainda está para vir;

38.  Quando acordas vivo de manhã, agradece a DEUS pela graça.Diga em voz meio tom: Obrigado meu Deus, por mais uma noite de sono. E, que neste dia, eu possa ser um canal de bênçãos e graças a toda pessoa com a qual eu interagir neste dia.(*)
39.  O seu interior está sempre feliz. Portanto seja feliz.
------------------------------------------------------------------

Reflexão A.BigCuore(*). Modéstia à parte, eu posso dizer que eu pratico 80% do que diz esta linda mensagem. Mas, é sempre bom a gente recordar e ir se renovando diariamente. 

São conselhos sábios, a maioria dos gurus de autoajuda e, se, a gente meditar com calma, os Evangelhos de Jesus e, mormente a  Bíblia, verá que, está tudo lá, dito de forma diferente. Sobretudo, nos chamados livros sapienciais, tais como: Eclesiástico, Provérbios, Sabedoria, Salmos, Eclesiastes etc.
Por minha conta, fiz algumas alterações onde se encontram o sinal(*).

A vida é uma grande caminhada rumo à eternidade. Mas, enquanto a nossa missão não é cumprida, aqui na terra, vamos viver com sabedoria para podermos usufruir dignamente o manjar espiritual que Deus nos preparou lá no Céu.
                               *****

*AUTOR DESCONHECIDO, MAS COM REVISÃO E ACRÉSCIMOS DE ANTONI BIGCUORE.

Fonte:  (sp.sp. 31.12.2011, sábado, às 11,22 hrs. Texto recebido  da amiga Silvana, do Interior do Estado de São Paulo,sp.Brasil.)
                
(*)Antoni BigCuore é Amigo do Bem e Comunicador do Evangelho de Jesus Cristo para todo o Planeta. São Paulo,Brazil. Acesse seu BLOG BEM VIVER BRAZIL– http://antonibigcuore.blogspot.com (autoconhecimento, espiritualidade e vida saudável). link literário e filosófico:www.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore 
Arquivo renomeado em SP.sp., 22.08.2016. Alterado em, 23.09.2016 e (01.05.2018).


5 comentários:

  1. Excelente mensagem. Também pratico muitos ítens desses, mas há muitos ainda para praticar. Obrigada por escolher meu nome e enviar. Sou sua seguidora no blog agora. Um ótimo dia. Abraço

    ResponderExcluir
  2. Eu as pratico com muito gosto. Obrigada Antoni Bigcuore pelo seu carinho de ter me enviado esta mensagem. Você é um amigo muito querido e especial.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigado pelo carinho de sua visita amiga! Volte sempre e critique...abraços.

      Excluir