IL QUERCETINA MELA E VITAMINE COMPLESSO B

Antoni BigCuore Casagrande * 
                                                                                                                                                           Data: 1 Settembre 2015, alle 17.11 ore, Lunedi 3 °.Località: Brasile, Sao Paulo, SP.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

La quercetina è una costante sostanza altamente antiossidante nella buccia mela, soprattutto in rosso.La sostanza antiossidante protegge l'integrità delle cellule come lascia RUST (una specie di ruggine) che colpiscono principalmente le membrane cellulari.

Dice Dra.Maureen Lemos Gregson, nel suo libro, il cui titolo è: APPLE, equilibrio e salute. "Il salva cotto è rilassante e il suo succo fresco rallenta la comparsa di rughe, perdita di capelli e la pelle cascante. Mangiato con la buccia, che offre un sacco di fibra e soddisfa la fame. La mela è costituita sempre e ovunque, in un gustoso dessert, spuntino o la cena. Le mele sono ricche di vitamine del gruppo B e minerali che sono molto importanti per l'attività mentale, il rafforzamento del ossa, denti e aiutare nella formazione degli elementi che compongono il sangue ".

"Il complesso vitaminico B (sottolineatura mia) hanno azioni generali nel corpo, che regola il sistema digestivo e il sistema nervoso, evitando alterazioni cutanee e capelli. La presenza in apple molti QUERCETINA rende inibisce la formazione di coaguli, prevenire ostruzioni vascolari, come ictus. La quercetina è un potente flavonoide, noto per la sua importante potere antiossidante, o agisce contro radicali liberi prodotti dal corpo e neutralizza anche l'azione di metalli che partecipano anche nella produzione di radicali liberi, impedendo loro effetti nocivi sul corpo.

"Gli studi indicano inoltre di archivi possibile di Apple in protezione del cancro, in particolare il guscio, grazie alla sua composizione in fitochimici (come i composti fenolici) e acido ellagico, che aiuta a prevenire e svolge un ruolo protettivo nella proliferazione di cellule tumorali umane e anche dal per l'alto contenuto di flavonoidi (antiossidanti). Un altro fitochimico importante è octacosanolo acido che aiuta a prevenire la malattia di Parkinson. Il club è anche raccomandato per pazienti ipertesi in quanto ha una grande concentrazione di potassio (principalmente nella polpa), che facilita l'eliminazione di sodio dai reni, dando effetto diurpetico discreto ". (1)

                                 ------------------------------------------------------------

COMMENTO A. BIGCUORE: mangio due mele al giorno. Una prima di pranzo e un'ora prima di coricarsi. Quindi, per chi non lo sapesse, la mela è calmante anche, oltre ad essere ricco di vitamine del gruppo B e minerali, in particolare potassio che aiuta a bilanciare il sodio nel corpo.Io sono ipertesi e mi sono reso conto quando ho cominciato a mangiare, un anno fa, più o meno, due mele al giorno, si è registrato un miglioramento nella mia pressione sanguigna. Oltre mela, unire anche con banane, avena, germe di grano e semi di lino d'oro. Mi sentivo molto meglio e BENESSERE straordinario nella mia salute.

La mia ricetta PER LA PRIMA COLAZIONE: Prendete 1 banana nana preferibilmente schiacciare con la forchetta, e poi mettere 1 cucchiaio di farina d'avena, 1 cucchiaio di grano tostato germe, 1 cucchiaio di semi di lino piccolo terra d'oro, 7 uva passa unità.Tutti accuratamente miscelati e poi mettere un po 'di yogurt magro o di soia latte liquido. Io personalmente preferisco il latte di soia, perché questo è un alimento molto ricco; Esso contiene 7 aminoacidi essenziali che il nostro corpo non produce e deve essere presa esterna per il cibo, soprattutto funzionale.

COMBINE con l'esercizio fisico. Almeno tre volte alla settimana, fare una bella passeggiata un'ora o così; fare si estende in tutto il corpo. Vi sentirete un grande senso di rilassamento, perché il cervello rilascia endorfine e la serotonina, ormoni BENESSERE.

Vale la pena fare regolare esercizio fisico!. Li faccio da quando avevo 14 anni, mentre viveva a Ourinhos, Stato di San Paolo, la mia città, quando si alzò ogni giorno alle ore 4.00 del mattino per ottenere il latte in azienda a distribuire quasi tutta la città.

FATTORIA PER OTTENERE IL OMEOSTASI SPIRITUALITÀ DI CORPO INTERO. L'omeostasi parola deriva dal greco, significa EQUILIBRIO.

Ho anche sviluppato la mia teoria di ciò che egli chiama OMEOSTASI DELLA  PERSONALITÀ, quando una persona può sviluppare in se stessa, la combinazione di tre fattori: lo spirituale, fisico ed emotivo. Vecchio premessa della nascita dell'essere umano è essere un integrale: spirito, mente e corpo.Nessuno di questi fattori va dimenticato, ma deve interagire con l'altro. (Synergy). Così, si ha l'salute integrale, uno stato di equilibrio mai visto nel mondo moderno frenetico in cui viviamo. Rendere l'esperienza e vedrete miracoli nella vostra vita!

Spiritualità implica la conoscenza di sé. Conosci te stesso e conoscere altre persone. Credi in Dio, o anche un TOP BE, che gestisce l'intero pianeta. Io non concepisco che una persona può vivere bene senza avere FEDE!. La fede con me da quando i miei dodici anni !!! Studiamo la Bibbia ogni giorno e non possiamo vivere senza di essa. La Parola di Dio è essenziale per essere felice nel mondo in cui viviamo!.

Pratica azioni costruttive.! Sorridere di più!. Giocare più!. Relax!. Canta!. Dance!. Fare nuove amicizie (oggi, attraverso i social network, abbiamo l'opportunità di incontrare nuove persone in tutto il mondo. Ho anche avuto il mio Facebook, che mi tengo in contatto con persone provenienti da diversi continenti). Fino a che non imparare l'inglese attraverso le reti sociali. Ho studiato cinque anni di inglese negli anni '60, e ora mi sto riciclaggio. È buono per il cervello e impedisce l'emergere di Alzeimer!.

Pensateci! Riprendere a vivere meglio! E riprendere da RIABILITAZIONE CIBO!, Questo è il modo di essere più felice !!! Salute e la pace nel vostro cuore!. Ti meriti di essere felice !!!

Fonte: (1) - Apple, equilibrio e salute Editore Liuto, Sao Paulo, 64/65 pagine ..E pessois esperienze e studi Antoni Bigcuore. Vedere i miei articoli sia in Recanto das Letras come al Blog Good Life, i cui titoli sono: EQUILIBRIO DELLA PERSONALITA 'omeostasi, PERSONALITÀ omeostatico E SALUTE INTEGRALE.

BLOG BEM VIVER - HTTP://antonibigcuore.blogspot.com (autconhecimento, spiritualità e vita sana) e il suo legame poetico e filosofico: WWW.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore(*) Autore è scrittore e comunicatore del Vangelo di Gesù Cristo per l'intero pianeta. Ricercatore indipendente di cibo.