Copa. Brasil x Alemanha. A Vitória da Inteligência Sobre o Improviso

                                                                      

Antoni BigCuore Casagrande*

(SP.sp. 11/07/2014, 6ª feira, às 16,19 horas)

Terça feira passada, 2 bilhões de seres humanos assistiram ao maior vexame que uma seleção do mundo pode passar. O placar diz por si só: Alemanha marcou 7 gols e o Brasil, do “apagão” = 1. (isso porque “eles” tiraram o pé quando estava 5 x 0. Se forçassem chegariam fatalmente aos 12!!!).

Em 1950, quando o Brasil perdeu para o Uruguai, por 2 x 1, eu estava com três aninhos de idade e nem poderia imaginar o mal fadado “Maracanaço”, como foi estigmatizado pela mídia brasileira, onde se cometeu a MAIOR INJUSTIÇA contra um negro brasileiro, o saudoso Barbosa, nosso goleiro, com a pecha de ter sido o “culpado” pela derrota.

Há pouco tempo vi várias vezes a imagem do segundo gol,(do Uruguai)  e alguns comentários de crônicas esportivos, e percebi realmente que quem falhou foi a nossa defesa e não o goleiro. Barbosa morreu, senão me engano o ano passado, e não houve ninguém da CBF  que fizesse justiça, prestando-lhe uma grande homenagem, ainda em vida. O “coitado” carregou a pecha de “culpado” a vida inteira, mas de maneira injusta!!!.

Bem, voltando ao caso do jogo Brasil x Alemanha, pela Copa do Mundo de 2.014, no estádio do Mineirão, em Belo Horizonte, 3ª feira, p.p.l, às 17,00 horas, o que eu notei além do “apagão”, foi um time que simplesmente não existiu em campo. Parecia que os alemães jogavam sem o Brasil!!! Pasmem!!!

A prepotência da comissão técnica, em meu modesto entender, quis encarar a Alemanha de igual para igual. E, cá entre nós, a Alemanha é bem SUPERIOR ao Brasil. Infelizmente o futebol brasileiro PAROU NO TEMPO E NO ESPAÇO. As táticas evoluíram, mas o Brasil continua a viver do passado. Felipão ERROU TREMENDAMENTE ao não “povoar” o meio de campo, achando que dava para encarar a Alemanha de igual para igual.

Foi a vitória da INTELIGÊNCIA e  TRABALHO sério de longo prazo que venceu o nosso eterno IMPROVISO!!! A incoerência do nosso treinador em escalar um time “ofensivo”, sendo que 200 milhões de técnicos brasileiros, sabiam que o nosso ponto fraco  estava no meio de campo. Sinceramente, para mim, comentei com amigos e em minha família, que a seleção brasileira estava ganhando, mas, não estava me convencendo e eu tinha plena convicção de que o Brasil não passava das quartas de final.

É imperativo, em meu modesto entender que, haja uma REFORMA RADICAL no esporte brasileiro, mormente no futebol. Nomeando um técnico (eu escolheria um estrangeiro para nos ensinar táticas de futebol). Que a “caixa preta da CBF.” seja aberta e, a partir daí, haja uma LIGA NACIONAL, dos clubes brasileiros, onde os Clubes sejam os protagonistas e não cartolas da C.B.F.!!!

Faria um PLANEJAMENTO DE LONGO PRAZO,(10 anos, no mínimo!) visando as futuras copas.  Convocaria, de preferência, jogadores atuantes em nosso País!!! Aproveitaria alguns jogadores que estivessem atuando no exterior.

Em resumo: VENCEU A INTELIGÊNCIA e muito trabalho, (da Alemanha) sobre o lendário improviso brasileiro. Aliás, essa praga é reflexo da política brasileira!!! Nossos políticos são, em sua grande maioria, INCOMPETENTES E CORRUPTOS e imediatistas. Não pensam na Nação, como BEM COMUM E BEM MAIOR mas, sim, em seus próprios umbigos!!! REFORMAS JÁ!!! SOBRETUDO NA POLÍTICA BRASILEIRA!!!

(*)autor é Escritor e Comunicador do Evangelho de Jesus Cristo para todo o planeta. Acesse e divulgue o seu Blog Bem Viver – HTTP://antonibigcuore.blogspot.com e seu link poético e filosófico: WWW.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore

COCOA AND RICE AGAINST DEPRESSION

                                                                          

Antoni BigCuore * 

(SP.sp. July 3, 2014, 5th Friday at 09.45 hrs.)

Depression is a multifactorial disease, ie, it has its implications on the physical, mental and spiritual. The most affected part is usually in the brain which unfolds Brain Biochemistry, namely the level of the main neurotransmitter called serotonin, (even norepinephrine and dopamine), when its flow falls on the brain and she becomes incapable of performing the synapse is the communication between nerve cells. For that reason they, the person feels weak, no appetite for anything resulting, consequently, in low esteem; some even with suicidal tendencies.
Depression is recognized by the World Health Organization as a disease, affecting 16% of the world population. 

On the physical plane also its therapeutic occurs by eating functional foods containing good dose of tryptophan amino acid that is the precursor of serotonin.
Still on the physical plane, urge the patient to make regular exercise, causing the brain to release endorphins, serotonin etc.. , Called the anti-stress hormones. 

On the spiritual plane, it is imperative to have the ANCHOR OF FAITH!. That is, have faith in God and yourself by reading daily if possible, the word of God contained in the Holy Scriptures.

The recipe I tested and is surtido positive effects are: 

1 cup warm milk
1 teaspoon (small) Cocoa Puro
1 teaspoon of flour Brown Rice 

I take as my morning coffee. Then as a slice of whole wheat bread with a slice of white cheese.
Brown rice also protecting the bowel cancer (since it is high in fiber), contains calcium (relaxing mineral), folic acid (vitamin B-9), and the amino acid called TRIPTOFANO which is the precursor of serotonin. For that reason they, that I'm feeling fine. I realized that the feeling of joy and well-being, are increasing, after doing this daily mix with pure cocoa powder and brown rice. (Besides, walnuts and chestnuts as daily with functional foods, mentioned above).
Cocoa is an excellent vasodilator so obviously it helps balance the high pressure and also improves circulation to anyone who is even hypertension.
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Under the minerals included in Cocoa, according oHow blog.:
magnesium

A portion of cocoa powder is all you need to fulfill your recommended daily dose of magnesium, according to experts. Magnesium is an important mineral for bones, muscles and various tissues of the human body fluids. This mineral helps in energy production, in protein formation and cell replication, and reduce blood pressure and improve heart function.
potassium

Potassium is an essential mineral and is considered an electrolyte. Maintaining a balance of potassium and sodium in the body is important. It is also vital that potassium levels are replenished and balanced after exercise or sweat excessively. Fresh fruit and vegetable juices can also help replenish these levels. Potassium helps regulate heart rhythm, produce energy, converting blood sugar and synthesize proteins.
sodium

The body needs sodium, and the balance between sodium and potassium is imperative to keep the body running efficiently. It is not healthy to consume too much sodium, and it is easily found in most processed foods and condiments. Sodium aids in absorption of nutrients, blood pressure regulation and maintenance of cell membrane potential.
phosphorus

A portion of cocoa powder provides over half of your daily intake of phosphorus. Every cell in your body needs phosphorus to function properly and this mineral is mainly found in the bones of your body. Phosphorus aids in the production and storage of energy as well as to maintain acidity within the body.
iron

The cocoa powder contains a small amount of iron per serving. Iron helps the body with metabolism, growth, healing, immune system function and DNA synthesis.
copper

Copper contributes to the production of energy and iron metabolism and helps form connective tissue. It also affects the nervous system and brain function.
manganese

There is a large amount of manganese in a portion of cocoa powder, more than the recommended daily dose. Manganese is a mineral that must be set and taken in small doses. It helps the metabolism in bone development, wound healing and have antioxidant properties.
selenium

The cocoa powder has a small amount of selenium. Selenium is another mineral that should be taken in small doses it can be toxic if you ingest a lot of it. It assists enzymes in protein formation. "
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Stresses noted, moreover, that food called FUNCTIONAL, much improve the general health of those who ingest them. The main functional foods are: whole grains, nuts, walnuts, soybeans, flaxseed, quinoa, Chia, Onion, Garlic, Apple, Citrus Fruits in general, berries (antioxidants).
Functional foods are those that, in addition to nurturing, have therapeutic characteristics.
TIPS: especially the young who like too use the phone and internet, beware. These devices (even the microwave) cause electromagnetic pollution and wear the brain and affect the production of neurotransmitters. 

(*) Author is writer, researcher of functional foods and communicator of the Gospel of Jesus Christ to the entire planet. Access and disclose your BLOG LIVE WELL - http://antonibigcuore.blogspot.com (self, spirituality and healthy life). Check it out! (being read in over 70 countries. Port / English).

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Definições de CACAU E ARROZ CONTRA A DEPRESSÃO Antoni BigCuore* (SP.sp. 03 de julho de 2014, 5ª feira, às 09,45 hrs.) A depressão é uma doença multifatorial, ou seja, ela tem suas implicações no físico, no mental e no espiritual. A parte mais afetada, geralmente, é no cérebro onde se desenrola a Bioquímica Cerebral, qual seja, o nível do principal neurotransmissor chamado SERETONINA,( mesmo a noradrenalina e dopamina), quando cai seu fluxo no cérebro e ela se torna incapaz da realização da Sinapse que é a comunicação entre as células nervosas. Porisso, a pessoa se sente fraca, sem apetite para nada resultando, em conseqüência, em baixa estima; algumas, inclusive, com tendências ao suicídio. A depressão é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde, como doença, atingindo 16% da população mundial. No plano físico também a sua terapêutica se dá pela ingestão de alimentos funcionais que contenham boa dose de Triptofano que é o Aminoácido precursor da seretonina. Ainda no plano físico, urge o paciente fazer exercícios físicos regulares, fazendo que o cérebro LIBERE as endorfinas, seretonina etc. , os chamados hormônios antiestresse. No plano espiritual, é imperativo ter a ÂNCORA DA FÉ!. Isto é, ter fé em Deus e em si mesmo, lendo diariamente, se possível, a palavra de Deus constante nas Escrituras Sagradas. A receita que eu testei e que está surtido efeitos positivos é: 1 Copo de leite quente 1 colher de café(pequena) de Cacau Puro 1 colher de café de Farinha de Arroz Integral Tomo pela manhã como o meu café. Depois como uma fatia de pão integral com uma fatia de queijo branco. O arroz integral além de proteger do câncer de intestino (já que ele é rico em fibras), contém cálcio (mineral relaxante), ácido fólico (vitamina b-9), e o Aminoácido chamado TRIPTOFANO que é o precursor da Seretonina. Porisso, que estou me sentido muito bem. Percebi que o sentimento de alegria e bem estar, estão aumentando, após fazer esse mix diário com puro cacau e pó de arroz integral.(afora, as nozes e castanhas que como diariamente com os alimentos funcionais, supra mencionados). O cacau é um excelente vasodilatador, porisso que ele ajuda a equilibrar a pressão alta e melhora também a circulação para quem é, inclusive, hipertenso. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Abaixo os minerais constantes do Cacau, conforme blog oHow.: Magnésio Uma porção de cacau em pó é tudo o que você precisa para cumprir a sua dose diária recomendada de magnésio, de acordo com especialistas. O magnésio é um importante mineral para os ossos, tecidos musculares e vários fluidos do corpo humano. Esse mineral ajuda na produção de energia, na formação de proteínas e na replicação das células, além de reduzir a pressão arterial e melhorar o funcionamento do coração. Potássio O potássio é um mineral essencial e é considerado um eletrólito. Manter um equilíbrio de potássio e sódio no organismo é importante. Também é vital que os níveis de potássio sejam repostos e equilibrados após o exercício ou suor excessivo. Frutas frescas e sucos de vegetais também podem ajudar a repor esses níveis. O potássio ajuda a regular o ritmo cardíaco, produzir energia, converter o açúcar no sangue e sintetizar proteínas. Sódio O corpo precisa de sódio, e o equilíbrio entre o sódio e o potássio é imperativo para manter o corpo funcionando de forma eficiente. Não é saudável consumir muito sódio, e ele é facilmente encontrado na maioria dos alimentos processados e condimentos. O sódio ajuda na absorção de nutrientes, regulação da pressão arterial e manutenção do potencial de membrana celular. Fósforo Uma porção de pó de cacau oferece mais da metade da sua dose diária de fósforo. Cada célula do seu corpo necessita de fósforo para funcionar corretamente e esse mineral é encontrado principalmente nos ossos do seu corpo. O fósforo ajuda na produção e armazenamento de energia, bem como na manutenção de acidez dentro do corpo. Ferro O cacau em pó contém uma pequena quantidade de ferro por porção. O ferro ajuda o corpo com o metabolismo, crescimento, cura, funcionamento do sistema imunológico e na síntese do DNA. Cobre O cobre contribui com a produção de energia e metabolismo do ferro e ajuda a formar o tecido conjuntivo. Ele também afeta o sistema nervoso e o funcionamento do cérebro. Manganês Há uma grande quantidade de manganês em uma porção de pó de cacau, mais do que a dose diária recomendada. O manganês é um mineral que deve ser regulado e tomado em pequenas doses. Ela ajuda no metabolismo, no desenvolvimento dos ossos, na cicatrização de feridas e tem propriedades antioxidantes. Selênio O cacau em pó oferece uma pequena quantidade de selênio. O selênio é outro mineral que deve ser tomado em pequenas doses, pois pode ser tóxico se você ingerir uma grande quantidade dele. Ele auxilia as enzimas na formação de proteínas”. ------------------------------------------- Releva salientar, por outro lado, que os alimentos chamados FUNCIONAIS, melhoram em muito o estado geral de saúde de quem os ingere. Os principais alimentos funcionais são: CEREAIS INTEGRAIS, CASTANHAS,NOZES, soja, linhaça, Quinoa, Chia, Cebola, Alho, Maçã, Frutas Cítricas em geral, frutas vermelhas(antioxidantes). Os alimentos funcionais são aqueles que, além de nutrir, possuem caracteristicas terapeuticas. DICAS: mormente os jovens que gostam de usar demasiadamente o celular e internet, tomem cuidado. Esses aparelhos (mesmo o micro ondas) provocam poluição eletromagnética e desgastam o cérebro e afetam a produção dos neurotransmissores. (*)autor é Escritor, pesquisador de alimentos funcionais e comunicador do Evangelho de Jesus Cristo para todo o planeta. Acesse e divulgue seu BLOG BEM VIVER – http://antonibigcuore.blogspot.com (autoconhecimento, espiritualidade e vida saudável). Confira! (sendo lido em mais de 70 países. Port/inglês).

Sinônimos de CACAU E ARROZ CONTRA A DEPRESSÃO Antoni BigCuore* (SP.sp. 03 de julho de 2014, 5ª feira, às 09,45 hrs.) A depressão é uma doença multifatorial, ou seja, ela tem suas implicações no físico, no mental e no espiritual. A parte mais afetada, geralmente, é no cérebro onde se desenrola a Bioquímica Cerebral, qual seja, o nível do principal neurotransmissor chamado SERETONINA,( mesmo a noradrenalina e dopamina), quando cai seu fluxo no cérebro e ela se torna incapaz da realização da Sinapse que é a comunicação entre as células nervosas. Porisso, a pessoa se sente fraca, sem apetite para nada resultando, em conseqüência, em baixa estima; algumas, inclusive, com tendências ao suicídio. A depressão é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde, como doença, atingindo 16% da população mundial. No plano físico também a sua terapêutica se dá pela ingestão de alimentos funcionais que contenham boa dose de Triptofano que é o Aminoácido precursor da seretonina. Ainda no plano físico, urge o paciente fazer exercícios físicos regulares, fazendo que o cérebro LIBERE as endorfinas, seretonina etc. , os chamados hormônios antiestresse. No plano espiritual, é imperativo ter a ÂNCORA DA FÉ!. Isto é, ter fé em Deus e em si mesmo, lendo diariamente, se possível, a palavra de Deus constante nas Escrituras Sagradas. A receita que eu testei e que está surtido efeitos positivos é: 1 Copo de leite quente 1 colher de café(pequena) de Cacau Puro 1 colher de café de Farinha de Arroz Integral Tomo pela manhã como o meu café. Depois como uma fatia de pão integral com uma fatia de queijo branco. O arroz integral além de proteger do câncer de intestino (já que ele é rico em fibras), contém cálcio (mineral relaxante), ácido fólico (vitamina b-9), e o Aminoácido chamado TRIPTOFANO que é o precursor da Seretonina. Porisso, que estou me sentido muito bem. Percebi que o sentimento de alegria e bem estar, estão aumentando, após fazer esse mix diário com puro cacau e pó de arroz integral.(afora, as nozes e castanhas que como diariamente com os alimentos funcionais, supra mencionados). O cacau é um excelente vasodilatador, porisso que ele ajuda a equilibrar a pressão alta e melhora também a circulação para quem é, inclusive, hipertenso. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Abaixo os minerais constantes do Cacau, conforme blog oHow.: Magnésio Uma porção de cacau em pó é tudo o que você precisa para cumprir a sua dose diária recomendada de magnésio, de acordo com especialistas. O magnésio é um importante mineral para os ossos, tecidos musculares e vários fluidos do corpo humano. Esse mineral ajuda na produção de energia, na formação de proteínas e na replicação das células, além de reduzir a pressão arterial e melhorar o funcionamento do coração. Potássio O potássio é um mineral essencial e é considerado um eletrólito. Manter um equilíbrio de potássio e sódio no organismo é importante. Também é vital que os níveis de potássio sejam repostos e equilibrados após o exercício ou suor excessivo. Frutas frescas e sucos de vegetais também podem ajudar a repor esses níveis. O potássio ajuda a regular o ritmo cardíaco, produzir energia, converter o açúcar no sangue e sintetizar proteínas. Sódio O corpo precisa de sódio, e o equilíbrio entre o sódio e o potássio é imperativo para manter o corpo funcionando de forma eficiente. Não é saudável consumir muito sódio, e ele é facilmente encontrado na maioria dos alimentos processados e condimentos. O sódio ajuda na absorção de nutrientes, regulação da pressão arterial e manutenção do potencial de membrana celular. Fósforo Uma porção de pó de cacau oferece mais da metade da sua dose diária de fósforo. Cada célula do seu corpo necessita de fósforo para funcionar corretamente e esse mineral é encontrado principalmente nos ossos do seu corpo. O fósforo ajuda na produção e armazenamento de energia, bem como na manutenção de acidez dentro do corpo. Ferro O cacau em pó contém uma pequena quantidade de ferro por porção. O ferro ajuda o corpo com o metabolismo, crescimento, cura, funcionamento do sistema imunológico e na síntese do DNA. Cobre O cobre contribui com a produção de energia e metabolismo do ferro e ajuda a formar o tecido conjuntivo. Ele também afeta o sistema nervoso e o funcionamento do cérebro. Manganês Há uma grande quantidade de manganês em uma porção de pó de cacau, mais do que a dose diária recomendada. O manganês é um mineral que deve ser regulado e tomado em pequenas doses. Ela ajuda no metabolismo, no desenvolvimento dos ossos, na cicatrização de feridas e tem propriedades antioxidantes. Selênio O cacau em pó oferece uma pequena quantidade de selênio. O selênio é outro mineral que deve ser tomado em pequenas doses, pois pode ser tóxico se você ingerir uma grande quantidade dele. Ele auxilia as enzimas na formação de proteínas”. ------------------------------------------- Releva salientar, por outro lado, que os alimentos chamados FUNCIONAIS, melhoram em muito o estado geral de saúde de quem os ingere. Os principais alimentos funcionais são: CEREAIS INTEGRAIS, CASTANHAS,NOZES, soja, linhaça, Quinoa, Chia, Cebola, Alho, Maçã, Frutas Cítricas em geral, frutas vermelhas(antioxidantes). Os alimentos funcionais são aqueles que, além de nutrir, possuem caracteristicas terapeuticas. DICAS: mormente os jovens que gostam de usar demasiadamente o celular e internet, tomem cuidado. Esses aparelhos (mesmo o micro ondas) provocam poluição eletromagnética e desgastam o cérebro e afetam a produção dos neurotransmissores. (*)autor é Escritor, pesquisador de alimentos funcionais e comunicador do Evangelho de Jesus Cristo para todo o planeta. Acesse e divulgue seu BLOG BEM VIVER – http://antonibigcuore.blogspot.com (autoconhecimento, espiritualidade e vida saudável). Confira! (sendo lido em mais de 70 países. Port/inglês).

Exemplos de CACAU E ARROZ CONTRA A DEPRESSÃO Antoni BigCuore* (SP.sp. 03 de julho de 2014, 5ª feira, às 09,45 hrs.) A depressão é uma doença multifatorial, ou seja, ela tem suas implicações no físico, no mental e no espiritual. A parte mais afetada, geralmente, é no cérebro onde se desenrola a Bioquímica Cerebral, qual seja, o nível do principal neurotransmissor chamado SERETONINA,( mesmo a noradrenalina e dopamina), quando cai seu fluxo no cérebro e ela se torna incapaz da realização da Sinapse que é a comunicação entre as células nervosas. Porisso, a pessoa se sente fraca, sem apetite para nada resultando, em conseqüência, em baixa estima; algumas, inclusive, com tendências ao suicídio. A depressão é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde, como doença, atingindo 16% da população mundial. No plano físico também a sua terapêutica se dá pela ingestão de alimentos funcionais que contenham boa dose de Triptofano que é o Aminoácido precursor da seretonina. Ainda no plano físico, urge o paciente fazer exercícios físicos regulares, fazendo que o cérebro LIBERE as endorfinas, seretonina etc. , os chamados hormônios antiestresse. No plano espiritual, é imperativo ter a ÂNCORA DA FÉ!. Isto é, ter fé em Deus e em si mesmo, lendo diariamente, se possível, a palavra de Deus constante nas Escrituras Sagradas. A receita que eu testei e que está surtido efeitos positivos é: 1 Copo de leite quente 1 colher de café(pequena) de Cacau Puro 1 colher de café de Farinha de Arroz Integral Tomo pela manhã como o meu café. Depois como uma fatia de pão integral com uma fatia de queijo branco. O arroz integral além de proteger do câncer de intestino (já que ele é rico em fibras), contém cálcio (mineral relaxante), ácido fólico (vitamina b-9), e o Aminoácido chamado TRIPTOFANO que é o precursor da Seretonina. Porisso, que estou me sentido muito bem. Percebi que o sentimento de alegria e bem estar, estão aumentando, após fazer esse mix diário com puro cacau e pó de arroz integral.(afora, as nozes e castanhas que como diariamente com os alimentos funcionais, supra mencionados). O cacau é um excelente vasodilatador, porisso que ele ajuda a equilibrar a pressão alta e melhora também a circulação para quem é, inclusive, hipertenso. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Abaixo os minerais constantes do Cacau, conforme blog oHow.: Magnésio Uma porção de cacau em pó é tudo o que você precisa para cumprir a sua dose diária recomendada de magnésio, de acordo com especialistas. O magnésio é um importante mineral para os ossos, tecidos musculares e vários fluidos do corpo humano. Esse mineral ajuda na produção de energia, na formação de proteínas e na replicação das células, além de reduzir a pressão arterial e melhorar o funcionamento do coração. Potássio O potássio é um mineral essencial e é considerado um eletrólito. Manter um equilíbrio de potássio e sódio no organismo é importante. Também é vital que os níveis de potássio sejam repostos e equilibrados após o exercício ou suor excessivo. Frutas frescas e sucos de vegetais também podem ajudar a repor esses níveis. O potássio ajuda a regular o ritmo cardíaco, produzir energia, converter o açúcar no sangue e sintetizar proteínas. Sódio O corpo precisa de sódio, e o equilíbrio entre o sódio e o potássio é imperativo para manter o corpo funcionando de forma eficiente. Não é saudável consumir muito sódio, e ele é facilmente encontrado na maioria dos alimentos processados e condimentos. O sódio ajuda na absorção de nutrientes, regulação da pressão arterial e manutenção do potencial de membrana celular. Fósforo Uma porção de pó de cacau oferece mais da metade da sua dose diária de fósforo. Cada célula do seu corpo necessita de fósforo para funcionar corretamente e esse mineral é encontrado principalmente nos ossos do seu corpo. O fósforo ajuda na produção e armazenamento de energia, bem como na manutenção de acidez dentro do corpo. Ferro O cacau em pó contém uma pequena quantidade de ferro por porção. O ferro ajuda o corpo com o metabolismo, crescimento, cura, funcionamento do sistema imunológico e na síntese do DNA. Cobre O cobre contribui com a produção de energia e metabolismo do ferro e ajuda a formar o tecido conjuntivo. Ele também afeta o sistema nervoso e o funcionamento do cérebro. Manganês Há uma grande quantidade de manganês em uma porção de pó de cacau, mais do que a dose diária recomendada. O manganês é um mineral que deve ser regulado e tomado em pequenas doses. Ela ajuda no metabolismo, no desenvolvimento dos ossos, na cicatrização de feridas e tem propriedades antioxidantes. Selênio O cacau em pó oferece uma pequena quantidade de selênio. O selênio é outro mineral que deve ser tomado em pequenas doses, pois pode ser tóxico se você ingerir uma grande quantidade dele. Ele auxilia as enzimas na formação de proteínas”. ------------------------------------------- Releva salientar, por outro lado, que os alimentos chamados FUNCIONAIS, melhoram em muito o estado geral de saúde de quem os ingere. Os principais alimentos funcionais são: CEREAIS INTEGRAIS, CASTANHAS,NOZES, soja, linhaça, Quinoa, Chia, Cebola, Alho, Maçã, Frutas Cítricas em geral, frutas vermelhas(antioxidantes). Os alimentos funcionais são aqueles que, além de nutrir, possuem caracteristicas terapeuticas. DICAS: mormente os jovens que gostam de usar demasiadamente o celular e internet, tomem cuidado. Esses aparelhos (mesmo o micro ondas) provocam poluição eletromagnética e desgastam o cérebro e afetam a produção dos neurotransmissores. (*)autor é Escritor, pesquisador de alimentos funcionais e comunicador do Evangelho de Jesus Cristo para todo o planeta. Acesse e divulgue seu BLOG BEM VIVER – http://antonibigcuore.blogspot.com (autoconhecimento, espiritualidade e vida saudável). Confira! (sendo lido em mais de 70 países. Port/inglês).

See also

Traduções de CACAU E ARROZ CONTRA A DEPRESSÃO Antoni BigCuore* (SP.sp. 03 de julho de 2014, 5ª feira, às 09,45 hrs.) A depressão é uma doença multifatorial, ou seja, ela tem suas implicações no físico, no mental e no espiritual. A parte mais afetada, geralmente, é no cérebro onde se desenrola a Bioquímica Cerebral, qual seja, o nível do principal neurotransmissor chamado SERETONINA,( mesmo a noradrenalina e dopamina), quando cai seu fluxo no cérebro e ela se torna incapaz da realização da Sinapse que é a comunicação entre as células nervosas. Porisso, a pessoa se sente fraca, sem apetite para nada resultando, em conseqüência, em baixa estima; algumas, inclusive, com tendências ao suicídio. A depressão é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde, como doença, atingindo 16% da população mundial. No plano físico também a sua terapêutica se dá pela ingestão de alimentos funcionais que contenham boa dose de Triptofano que é o Aminoácido precursor da seretonina. Ainda no plano físico, urge o paciente fazer exercícios físicos regulares, fazendo que o cérebro LIBERE as endorfinas, seretonina etc. , os chamados hormônios antiestresse. No plano espiritual, é imperativo ter a ÂNCORA DA FÉ!. Isto é, ter fé em Deus e em si mesmo, lendo diariamente, se possível, a palavra de Deus constante nas Escrituras Sagradas. A receita que eu testei e que está surtido efeitos positivos é: 1 Copo de leite quente 1 colher de café(pequena) de Cacau Puro 1 colher de café de Farinha de Arroz Integral Tomo pela manhã como o meu café. Depois como uma fatia de pão integral com uma fatia de queijo branco. O arroz integral além de proteger do câncer de intestino (já que ele é rico em fibras), contém cálcio (mineral relaxante), ácido fólico (vitamina b-9), e o Aminoácido chamado TRIPTOFANO que é o precursor da Seretonina. Porisso, que estou me sentido muito bem. Percebi que o sentimento de alegria e bem estar, estão aumentando, após fazer esse mix diário com puro cacau e pó de arroz integral.(afora, as nozes e castanhas que como diariamente com os alimentos funcionais, supra mencionados). O cacau é um excelente vasodilatador, porisso que ele ajuda a equilibrar a pressão alta e melhora também a circulação para quem é, inclusive, hipertenso. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Abaixo os minerais constantes do Cacau, conforme blog oHow.: Magnésio Uma porção de cacau em pó é tudo o que você precisa para cumprir a sua dose diária recomendada de magnésio, de acordo com especialistas. O magnésio é um importante mineral para os ossos, tecidos musculares e vários fluidos do corpo humano. Esse mineral ajuda na produção de energia, na formação de proteínas e na replicação das células, além de reduzir a pressão arterial e melhorar o funcionamento do coração. Potássio O potássio é um mineral essencial e é considerado um eletrólito. Manter um equilíbrio de potássio e sódio no organismo é importante. Também é vital que os níveis de potássio sejam repostos e equilibrados após o exercício ou suor excessivo. Frutas frescas e sucos de vegetais também podem ajudar a repor esses níveis. O potássio ajuda a regular o ritmo cardíaco, produzir energia, converter o açúcar no sangue e sintetizar proteínas. Sódio O corpo precisa de sódio, e o equilíbrio entre o sódio e o potássio é imperativo para manter o corpo funcionando de forma eficiente. Não é saudável consumir muito sódio, e ele é facilmente encontrado na maioria dos alimentos processados e condimentos. O sódio ajuda na absorção de nutrientes, regulação da pressão arterial e manutenção do potencial de membrana celular. Fósforo Uma porção de pó de cacau oferece mais da metade da sua dose diária de fósforo. Cada célula do seu corpo necessita de fósforo para funcionar corretamente e esse mineral é encontrado principalmente nos ossos do seu corpo. O fósforo ajuda na produção e armazenamento de energia, bem como na manutenção de acidez dentro do corpo. Ferro O cacau em pó contém uma pequena quantidade de ferro por porção. O ferro ajuda o corpo com o metabolismo, crescimento, cura, funcionamento do sistema imunológico e na síntese do DNA. Cobre O cobre contribui com a produção de energia e metabolismo do ferro e ajuda a formar o tecido conjuntivo. Ele também afeta o sistema nervoso e o funcionamento do cérebro. Manganês Há uma grande quantidade de manganês em uma porção de pó de cacau, mais do que a dose diária recomendada. O manganês é um mineral que deve ser regulado e tomado em pequenas doses. Ela ajuda no metabolismo, no desenvolvimento dos ossos, na cicatrização de feridas e tem propriedades antioxidantes. Selênio O cacau em pó oferece uma pequena quantidade de selênio. O selênio é outro mineral que deve ser tomado em pequenas doses, pois pode ser tóxico se você ingerir uma grande quantidade dele. Ele auxilia as enzimas na formação de proteínas”. ------------------------------------------- Releva salientar, por outro lado, que os alimentos chamados FUNCIONAIS, melhoram em muito o estado geral de saúde de quem os ingere. Os principais alimentos funcionais são: CEREAIS INTEGRAIS, CASTANHAS,NOZES, soja, linhaça, Quinoa, Chia, Cebola, Alho, Maçã, Frutas Cítricas em geral, frutas vermelhas(antioxidantes). Os alimentos funcionais são aqueles que, além de nutrir, possuem caracteristicas terapeuticas. DICAS: mormente os jovens que gostam de usar demasiadamente o celular e internet, tomem cuidado. Esses aparelhos (mesmo o micro ondas) provocam poluição eletromagnética e desgastam o cérebro e afetam a produção dos neurotransmissores. (*)autor é Escritor, pesquisador de alimentos funcionais e comunicador do Evangelho de Jesus Cristo para todo o planeta. Acesse e divulgue seu BLOG BEM VIVER – http://antonibigcuore.blogspot.com (autoconhecimento, espiritualidade e vida saudável). Confira! (sendo lido em mais de 70 países. Port/inglês).

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Nutrição: Cacau e Arroz Contra a Depressão

                                                                     

                                                                

Antoni BigCuore*

(SP.sp. 03 de julho de 2014, 5ª feira, às 09,45 hrs.)(alt. 04.07.14).

A depressão é uma doença multifatorial, ou seja, ela tem suas implicações no físico, no mental e no espiritual.  A parte mais afetada, geralmente,  é  no cérebro onde se desenrola a  Bioquímica Cerebral, qual seja, o nível do principal neurotransmissor chamado SERETONINA,( mesmo a noradrenalina e dopamina), quando cai seu fluxo no cérebro e  ela se torna incapaz da realização da Sinapse que é a comunicação entre as células nervosas. Porisso, a pessoa se sente fraca, sem apetite para nada resultando, em conseqüência, em baixa estima; algumas, inclusive, com tendências ao suicídio.

A depressão é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde, como doença, atingindo 16% da população mundial.

No plano físico também a sua terapêutica se dá pela ingestão de alimentos funcionais que contenham boa dose de Triptofano que é o Aminoácido precursor da seretonina.

Ainda no plano físico, urge o paciente fazer exercícios físicos regulares, fazendo que o cérebro LIBERE as endorfinas, seretonina etc. , os chamados hormônios antiestresse.

No plano espiritual, é imperativo ter a ÂNCORA DA FÉ!. Isto é, ter fé em Deus e em si mesmo, lendo diariamente, se possível, a palavra de Deus constante nas Escrituras Sagradas.

A receita que eu testei e que está surtido efeitos positivos é:

1 Copo de leite quente

1 colher de café(pequena) de Cacau Puro

1 colher de café de Farinha de Arroz Integral

Tomo pela manhã como o meu café. Depois como uma fatia de pão integral com uma fatia de queijo branco.

O arroz integral além de proteger do câncer de intestino (já que ele é rico em fibras), contém cálcio (mineral relaxante), ácido fólico (vitamina b-9), e o Aminoácido chamado TRIPTOFANO que é o precursor da Seretonina. Porisso, que estou me sentido muito bem. Percebi que o sentimento de alegria e bem estar, estão aumentando, após fazer esse mix diário com puro cacau e pó de arroz integral.(afora, as nozes e castanhas que como diariamente com os alimentos funcionais, supra mencionados).

O cacau é um excelente vasodilatador, porisso que ele ajuda a equilibrar a pressão alta e melhora também a circulação para quem é, inclusive, hipertenso.

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Abaixo os minerais constantes do Cacau, conforme blog oHow.:

Magnésio

Uma porção de cacau em pó é tudo o que você precisa para cumprir a sua dose diária recomendada de magnésio, de acordo com especialistas. O magnésio é um importante mineral para os ossos, tecidos musculares e vários fluidos do corpo humano. Esse mineral ajuda na produção de energia, na formação de proteínas e na replicação das células, além de reduzir a pressão arterial e melhorar o funcionamento do coração.

Potássio

O potássio é um mineral essencial e é considerado um eletrólito. Manter um equilíbrio de potássio e sódio no organismo é importante. Também é vital que os níveis de potássio sejam repostos e equilibrados após o exercício ou suor excessivo. Frutas frescas e sucos de vegetais também podem ajudar a repor esses níveis. O potássio ajuda a regular o ritmo cardíaco, produzir energia, converter o açúcar no sangue e sintetizar proteínas.

Sódio

O corpo precisa de sódio, e o equilíbrio entre o sódio e o potássio é imperativo para manter o corpo funcionando de forma eficiente. Não é saudável consumir muito sódio, e ele é facilmente encontrado na maioria dos alimentos processados ​​e condimentos. O sódio ajuda na absorção de nutrientes, regulação da pressão arterial e manutenção do potencial de membrana celular.

Fósforo

Uma porção de pó de cacau oferece mais da metade da sua dose diária de fósforo. Cada célula do seu corpo necessita de fósforo para funcionar corretamente e esse mineral é encontrado principalmente nos ossos do seu corpo. O fósforo ajuda na produção e armazenamento de energia, bem como na manutenção de acidez dentro do corpo.

Ferro

O cacau em pó contém uma pequena quantidade de ferro por porção. O ferro ajuda o corpo com o metabolismo, crescimento, cura, funcionamento do sistema imunológico e na síntese do DNA.

Cobre

O cobre contribui com a produção de energia e metabolismo do ferro e ajuda a formar o tecido conjuntivo. Ele também afeta o sistema nervoso e o funcionamento do cérebro.

Manganês

Há uma grande quantidade de manganês em uma porção de pó de cacau, mais do que a dose diária recomendada. O manganês é um mineral que deve ser regulado e tomado em pequenas doses. Ela ajuda no metabolismo, no desenvolvimento dos ossos, na cicatrização de feridas e tem propriedades antioxidantes.

Selênio

O cacau em pó oferece uma pequena quantidade de selênio. O selênio é outro mineral que deve ser tomado em pequenas doses, pois pode ser tóxico se você ingerir uma grande quantidade dele. Ele auxilia as enzimas na formação de proteínas”.

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Releva salientar, por outro lado, que os alimentos chamados FUNCIONAIS, melhoram em muito o estado geral de saúde de quem os ingere. Os principais alimentos funcionais são: CEREAIS INTEGRAIS, CASTANHAS,NOZES, soja, linhaça, Quinoa, Chia, Cebola, Alho, Maçã, Frutas Cítricas em geral, frutas vermelhas(antioxidantes).

Os alimentos funcionais são aqueles que, além de nutrir, possuem características terapêuticas.

DICAS: mormente os jovens que gostam de usar demasiadamente o celular e internet, tomem cuidado. Esses aparelhos (mesmo o micro ondas) provocam poluição eletromagnética e desgastam o cérebro e afetam a produção dos neurotransmissores.

(*)autor é Escritor, pesquisador de alimentos funcionais e comunicador do Evangelho de Jesus Cristo para todo o planeta. Acesse e divulgue seu BLOG BEM VIVER – http://antonibigcuore.blogspot.com (autoconhecimento, espiritualidade e vida saudável). Confira! (sendo lido em mais de 70 países. Port/inglês).

Jesus é o Beijo de Deus Na Humanidade

                                                                           

Antoni BigCuore*

SP.sp. 02/07/2014, 4ª feira, às 11,02 hrs.

Dia 27, sexta feira passada, estava participando de uma celebração eucarística, no Largo Coração de Jesus, em São Paulo, em memória do próprio Coração de Jesus, quando Presidente da Celebração, falava da ternura de Deus Pai por todos nós, pobres mortais, e que Jesus era “o beijo de Deus na humanidade”.

Sua reflexão era  sobre o  evangelho do dia, previsto em  Mateus capítulo 11, versículos 28 a 30, onde se lê: “28 Venham a Mim todos vocês que estão cansados de carregar o peso do seu fardo, e Eu lhes darei descanso. Carreguem a Minha carga e aprendam de Mim, por SOU MANSO E HUMILDE DE CORAÇÃO, e vocês encontrarão descanso para as suas vidas. Porque a minha carga é SUAVE e o meu fardo LEVE”. (conf. Bíblia Paulinas, edição pastoral, pg. 1.253.)

Meu irmão e minha irmã, por maiores que sejam seus problemas, tanto de ordem financeira, de saúde, de relacionamento familiar, emocional (depressão, síndrome de pânico etc.), NUNCA DESISTA DE SER FELIZ! Você merece ser feliz pois é filho de Deus e o Coração de Jesus deve ser a nossa morada, a nossa âncora nos momentos de tribulações. Ele mesmo o disse. “Meu fardo é leve”.

Abra-se seu coração ao coração de Deus!. Ele é a seiva vivificante que nos renova, que nos dá asas de águia para continuar voando alto, rumo a nossos objetivos tanto materiais quanto espirituais.

Deixe-se ENCANTAR por Deus!!! O coração de Jesus é a âncora firme e forte à qual devemos nos agarrar, sobretudo nos momentos em que o mar de nossas vidas, está em grande agitação!. Segure firme nas mãos de Deus!. Ele nos conduz a caminhos seguros e nos reconforta a alma e o coração! Confie! Deus é muito maior que todos os problemas que existem no mundo!.

“Deus amou o mundo de tal forma que mandou seu Filho Unigênito para todo aquele que Nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna”.

Deixai-vos reconciliar com Deus. O perdão leva à reconciliação e sem perdão jamais podemos ser felizes. Restaure a sua vida meu irmão e minha Irma, deixando-vos conduzir pelo Espírito Santo de Deus. Ele é a LUZ ETERNA que ilumina os corações que se mostram disponíveis à sua inspiração.

Imitemos o Coração de Jesus, que é manso e humilde! Sintamos o seu carinho, a sua ternura o seu AMOR por todos nós. Deus nos ama de um amor infinitamente misericordioso. Oremos mais!. Coloquemos Deus em primeiro lugar em nossas vidas e tudo o mais nos será acrescentado! Confie! Deus te ama e quer vê-lo(a) feliz!!!

JESUS É O GRANDE BEIJO DE DEUS EM TODOS OS SEUS FILHOS BEM AMADOS POR ELE!

(*)autor é Escritor em São Paulo,Brasil e Comunicador do Evangelho de Jesus Cristo para todo o planeta. Acesse e divulgue seu Blog Bem Viver – HTTP://antonibigcuore.blogspot.com e seu link poético e filosófico: WWW.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore

Coração Disponível (Poema Bíblico)

                                                                   

Antoni BigCuore*

 

MEU DEUS COMO ÉS BOM E AMÁVEL!
TU MANDAS O SOL SOBRE JUSTOS E INJUSTOS;
TU REGAS A TERRA COM SUA SEIVA ANGELICAL

 E DELA EMANA A SOBREVIVÊNCIA DE TODA A HUMANIDADE!

 

TU QUE CURAS OS CORAÇÕES NECESSITADOS

DE SUAS ANGÚSTIAS E MOMENTOS DE DEPRESSÃO;
FAÇAS, OH PAI, QUE EU NUNCA  ME ESQUEÇA DE TI,

POR MAIORES QUE SEJAM AS TENTAÇÕES E ILUSÕES DO

MUNDO MATERIAL;

QUE A TUA PALAVRA SEJA SEMPRE O FAROL

QUE ILUMINA OS MEUS PASSOS RUMO Á ETERNIDADE! AMÉM!!!

 

(sp.sp. 02.02.2009, 2ª.feira, às 16,46 hrs.) (*)autor é escritor cristão e comunicador do Evangelho de Jesus Cristo, para todo o planeta. Acesse seu link poético e filosófico: www.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore e seu Blog Bem Viver - http://antonibigcuore.blogspot.com

36.000 Leituras no Meu Blog Bem Viver. Obrigado amigos(as)!

                                                                      

Antoni BigCuore*


Hoje, dia 25 de junho de 2.014, 4a feira, meu Blog Bem Viver, atingiu a marca de 36.000 leituras.
Temos leitores(as) espalhados por mais de 70 países, divulgando sempre mensagens positivas, dentro 
da linha: AUTOCONHECIMENTO, ESPIRITUALIDADE E VIDA SAUDÁVEL.

Cada vez mais me convenço do principio, que não é novo, 6000 anos A.C., a Medicina Chinesa já considerava o ser humano dentro de uma visão INTEGRAL: espírito, mente e corpo.

Baseado nela, criei a minha tese do que chamo de DIMENSÃO HOMEOSTÁTICA DA PERSONALIDADE, qual seja, se uma pessoa quiser atingir o equilíbrio de sua personalidade, deve desenvolver em si, os três fatores: o Espiritual, o Físico e o Mental(psíquico).

O fator Espiritual, reputo como sendo o mais importante de todos. Ele se caracteriza pela relação vertical do Ser Humano com Deus. Sem espiritualidade, o ser humano jamais consegue ser feliz!
O Físico engloba, não só exercícios físicos semanais, bem como uma alimentação saudável baseada nos chamados ALIMENTOS FUNCIONAIS, que são aquele que nutrem e tem função terapêutica.
O mental psíquico envolve a chamada inteligência emocional que se atinge como consequência do equilíbrio espiritual e físico.

A vida é um longo caminho a ser percorrido desde que nascemos. Somente aqueles que tem Sabedoria e Inteligência e,com muita determinação, conseguem atingir os seus objetivos nessa vida terrena.
Viver bem é praticar a Justição, a Verdade e a Vida e tudo isso tem nome: JESUS CRISTO! Amém!

(*)autor é Escritor e Comunicador do Evangelho de Jesus Cristo para todo o planeta. Seus textos seguem a seguinte estrutura: Autoconhecimento, Espiritualidade Homeostática e Vida Saudável.
Conheça também seu link poético e filosófico: www.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore

Onde Encontrei O Verdadeiro Amor (mensagem)

                                              

ANTONI BIGCUORE*

(SP.sp. 20/06/2014, 6ª feira, às 18,22 hrs.)

ENQUANTO EU PENSAVA QUE ERA O MELHOR DO MUNDO, O MUNDO ME DERRUBAVA; QUANDO PENSAVA NO MEU "EU" PRIMEIRO, ELE ME DETONAVA; QUANDO QUERIA SER MELHOR QUE OS OUTROS, ELES ME DERROTAVAM.

MAS, QUANDO PERCEBI QUE DEUS É O MAIS IMPORTANTE QUE TUDO, POIS É O CRIADOR DE TODO O UNIVERSO, PERCEBI ENTÃO QUE SEM UMA ATITUDE CONCILIATÓRIA E HUMILDE, E UMA INTERAÇÃO SIMPLES E SIMPÁTICA PARA COM "OS OUTROS", JAMAIS CONSEGUIRIA SER FELIZ.

ENTÃO, CONCLUI QUE A FELICIDADE ESTÁ REALMENTE EM PARTILHAR COM "O OUTRO", OS NOSSOS SENTIMENTOS BONS E RUINS E IGUALMENTE AS NOSSAS EMOÇÕES. ENTENDI, DEFINITIVAMENTE, QUE O VERDADEIRO AMOR CONSISTE EM SE DOAR A PESSOA AMADA!!!
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(*)autor é Escritor e Comunicador do Evangelho de Jesus Cristo para todo o planeta. Acesse e divulgue seu BLOG BEM VIVER - http://antonibigcuore.blogspot.com (autoconhecimento, espiritualidade e vida saudável). Sendo lido em mais de 70 países,confira! (port/inglês)
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ANTONI BIGCUORE

Enviado por ANTONI BIGCUORE em 20/06/2014
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