Antoni BigCuore*
Data: 04 de agosto de 2.015, às 14,25
horas
Local: Brazil, São Paulo, SP
A banana é uma fruta muito rica e
imporante na dieta diária dos povos, sobretudo, no Brasil, onde ela produz com
uma certa facilidade devido ao clima tropical.
Rica em Vitamina B-6, Potássio e
Magnésio, ela tem uma grande variedade produzida aqui no Brasil: a mais
conhecidas são: a banana nanica, a prata e a maçã.
Segundo pesquisas da Universidade de São
Paulo, USP., a banana verde menos calorias, menos carboidratos, mais proteínas e
fibras, o que, sem dúvida,traz muitos benefícios à saúde.
EMAGRECIMENTO: :por conter um AMIDO
resistente, ela possui de 50 a 90% desse engrediente, portanto, não digerido no
estomago, mas no intestino grosso, traz muitos benefícios ao emagrecimento,
tendo em vista que seu digerimento é lento, o que AUMENTA A SENSAÇAO DE
SACIEDADE e, consequentemente, a pessoa come menos e emagrece.
IMUNIDADE: existem em nosso organismo
bactérias boas e ruins. Como a banana verde protege bem a flora intestinal, ela
fortalece o sistema imunológico ou de defesa de nosso organismo, tornando-o
menos vulnerável à doença. Ela é absorvida no intestino grosso o que favorece
as bactérias do bem, aumentando a IMUNIDADE.
L.D.L. O MAU COLESTEROl: a banana
verdade neutraliza a ação do excesso de gorduras, evitando a formação de
placas.
Já existe no mercado, a farinha pronta
de banana verde. Pode ser colocada em sopas, em sucos e vitaminas. Pode se
juntar a ela, um pouco de LINHAÇA dourada que contem Omega 3.
COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL: ( 1 )
BANANA MADURA BANANA
VERDE
Calorias(Kal)................. 121 100
Proteínas( gr)..................1,22 1,32
Gorduras totais(gr)...... 0,48 0
Carboidratos(Gr).........30,19 27,3
Fibras(Gr)................... 2,16 3,63
A banana verde é RICA em proteínas,
potássio, fósforo, magnésio, zinco, cobre, ferro, Vitamina B-6 e C. Note-se
claramente a riqueza que se constitui a banana verde.
CANCER: ela previne o câncer na medida
em que, fortalece o sistema imunológico, tendo em vista todos esses nutrientes
mencionados e porque também combatem os chamados “radicais livres”, que nada
mais são toxinas, as quais provocam a morte prematura das células.
Quem mora aqui em São Paulo, Capital, na
zona cerealista ela pode ser encontrada em forma de massa(farinha) e vendida a
um preço bem mais em conta do que os supermercados.
SEJA FELIZ, CUIDANDO BEM DE SUA SAÚDE,
AFINAL, COMO DIZ O APÓSTOLO PAULO, NOSSO CORPO É TEMPLO DO ESPÍRITO
SANTO!.Amém!
(*)autor é Escritor e Comunicador do
Evangelho de Jesus Cristo para todo o planeta. Acesse seu Blog Bem Viver – HTTP://antonibigcuore.blogspot.com
(autoconhecimento, espiritualidade
homeostática e vida saudável) e seu link poético e filosófico: WWW.recantoasletras.com.br/autores/antonibigcuore
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