Chá de Alface: Acalma e Emagrece

Antoni BigCuore*

Tempos em que o estresse anda fazendo estragos na vida de milhões de pessoas, ao redor do mundo, partilho com vocês uma receitinha minha, simples, caseira, mas que produz resultados satisfatórios.

Todos os dias uma hora antes de dormir, eu pego sete folhas de alface lisa (tem que ser lisa, a crespa não é tão rica em clorofila e substancias calmantes), coloco dentro de uma vazilha com dois copos de água (200 ml cada), e deixo cozinhar no fogo baixo, por mais ou menos 15 minutos.

Verificar quando o caldo estiver de cor amarelada, já pode desligar o fogo e abafar com um pires.

Tomar, no máximo 2/3 de um copo de 200 ml.

Ele é diurético, baixa pressão e, sua principal propriedade, é de um sonífero maravilhoso. E com a vantagem de não causar dependência.

E uma bela notícia, sobretudo, para as mulheres: emagrece, viu?

Eu tinha por hábito, também, tomar com leite quente antes de dormir.

O leite morno é também um belo calmante. Sabe por que?

O leite contém um aminoácido chamado, TRIPTOFANO, que é a matéria prima da Serotonina, o nosso principal neurotransmissor que evita a depressão.

A serotonina é o hormônio do bem estar, por excelência!(e é responsável pelo sono de qualidade).

Pega-se 4 folhas de alface lisa(sempre a lisa), bate no liquidificador com um copo(200 ml) de leite morno para quente. Adoça a gosto, pode até ser com um pouco de mel puro. É um excelente calmante!

É isto! Bom sono para você meu leitor e minha leitora! Boa sorte, pois Você merece ser feliz!

(*)antoni bigcuore. Autor é Escritor, cantor e compositor  em SP.sp.,Brazil.

Seu livro se chama, A Saúde da Alma e do Corpo.

Acesse seu BLOG BEM VIVER – http://antonibigcuore.blogspot.com e seu link: www.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore (Inspired in Sao Paulo,Brazil, 16.06.2009, 3ª feira, às 14,25 hrs.)

TEA OF LETTUCE: CALMS AND THIN
Antoni BigCuore*


Times when the stress goes wreaking havoc in the lives of millions of people around the world, share my recipe with you a simple, homely, but satisfactory results.

Every day one hour before bedtime, I take seven leaves from lettuce (has to be smooth, the curly is not as rich in chlorophyll and soothing substances), put in a jar with two glasses of water (200 ml each) , and let cook on low heat for about 15 minutes.

Check when the broth is yellowish, it can turn off the fire and smother with a saucer.
Take no more than 2 / 3 of a cup of 200 ml.

It is diuretic, low pressure and its main property is a wonderful sleep aid. And with the advantage of not causing addiction.
And a great news, especially for women: thin, see?

I was in the habit, too, take with warm milk before bed.
The warm milk is also a nice soothing. Do you know why?

Milk contains an aminoacid called tryptophan, which is the raw material of serotonin, a neurotransmitter that prevents our primary depression.
Serotonin is the hormone of well-being, for excellence! (And is responsible for quality sleep).

You take 4 leaves of lettuce (always smooth), hits the blender with one cup (200 ml) warm milk for hot. Sweeten to taste, might be a bit of pure honey. It is an excellent soothing!

That's it! Good sleep to you my reader and my reader! Good luck, because you deserve to be happy!
(*) Bigcuore, antoni. Author is writer, singer and composer in SP.sp., Brazil.
His book is called, The Health of Soul and Body.
Acess his BLOG GOOD LIVING - http://antonibigcuore.blogspot.com and his link: www.recantodasletras.com.br/autorres/antonibigcuore -  (Text inspired in São Paulo, Brazil, 16.06.2009, 3rd Tuesday, at 14.25 hrs .). God Bless You!