CINNAMON AND ITS BENEFITS (Nutrition)

Author: Antoni BigCuore *

Date: 06/06/2015, Saturday at 9.31 hours"The cinnamon (Cinnamomum zeylanicum, synonym C. verum) is a small tree with approximately 10-15 m tall, belonging to the Lauraceae family. It is native to Sri Lanka in South Asia. The leaves have a long-oval shape with 7-18 cm long. The flowers, which bloom in small packets, are greenish and have a distinct odor. The fruit, purple, with about 1 centimeter, produces a single seed.Cinnamon is a spice obtained from the inside of the bark of the trunk. It is widely used in cooking as a seasoning and flavoring and preparation of certain types of chocolate and liquors. In medicine, used as distilled oils, is known for 'cure' colds and flu. The intense flavor and aroma come from cinnamic aldehyde or cinnamaldehyde. "(1)

Cinnamon has as its main feature being a potent antioxidant, and contain the following minerals:01. Calcium02. Iron03. Manganese

Also rich in fibers which is important for the cleaning of fixing fats in the intestines.BENEFITS PROVIDED FOR IT: Cinnamon fights bad cholesterol called LDL Just ½ teaspoon per day.Regulates Blood Sugar: I once read an article about the recommendations of the American University of Harvard, where he said he was cinnamon an excellent regulator of blood sugar, which, in a sense, becomes beneficial for patients with diabetes type 2.

Infecação: has the ability to block the action of yeast infections.

Anti-coagulants: it has the property of being also anti-coagulant in the blood.

Arthritis: cinnamon has analgesic properties. Study in Europe has shown that ½ teaspoon of cinnamon powder mixed in a tablespoon of honey in the morning, before breakfast, provided great relief of arthritis in the elderly.

Cinnamon coffee in the morning, I confess, in particular, that every day in the morning, fasting, I take my first coffee with shallow ½ teaspoon ground cinnamon coffee. It is a delight. Improves the aroma and leave a fragrant smell.

Smell: say (some nutritionists) to smell the cinnamon stimulates aa cognitive function and memory.Anti-Bacterial: function also has anti-bacterial, making it a great protector of the food.

A. BIGCUORE´S COMMENT: falls point out that whenever I give tips here about food, I research it and make me a guinea pig to see if it works, or better, to feel how my body reacts. I can assure you that my sore hands (arthritis) improved significantly after I take my coffee with ½ small spoon of cinnamon powder. Also combined with 2 Para chestnuts units, as it contains Ômeca3 which also helps to lubricate the joints.

TIPS: eat baked banana with cinnamon; put the club (is a delight), the banana pizza etc. It gives that special touch the food.In the morning and 1 banana mixed with 1 tablespoon of oats large, 1 raw wheat germ, 1 tablespoon of quinoa flakes, 1 teaspoon small golden flaxseed powder, grape 5 units big black passes, washed down with a large 3 tablespoons low-fat yogurt. Stir well and eat.

I do this every day, and I just feel hungry there for 14 hours or so. Really works! It gives an excellent willingness to face the stressful day of the big city. Enhances the serotonin level in the brain (it is the main neurotrnasmissor: give wellbeing and is also responsible for a good sleep). Low level of serotonin in the body, the person feels angry, depressive and bad tempered.

Think about it, then! Change your diet, do regular exercise, cultivate the homeostatic Spirituality and enjoy good health, physical, mental and spiritual (see my articles on Recanto das Letras:. Homeostatic BALANCE OF PERSONALITY, PERSONALITY homeostatic and INTEGRAL HEALTH.Great weekend everyone, with blessings of health, peace and joy in their hearts!

Source: Wikipedia and the author's experience of knowledge.(*) Author is writer, singer and nutrition specialist. Know  his Blog Bem Viver -  Living Well - HTTP://antonibigcuore.blogspot.com and his poetic and philosophical link: WWW.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore

Tool:Google tradutor.

Evangelho do Domingo 07.06.2015

                                                                          

By Antoni BigCuore*

Data: 06./06/2015, sábado, às 15,05 horas.

                               Anúncio do Evangelho (Mc 3,20-35)

 Naquele tempo, 20Jesus voltou para casa com os seus discípulos. E de novo se reuniu tanta gente que eles nem sequer podiam comer. 21Quando souberam disso, os parentes de Jesus saíram para agarrá-lo, porque diziam que estava fora de si.

22Os mestres da Lei, que tinham vindo de Jerusalém, diziam que ele estava possuído por Belzebu, e que pelo príncipe dos demônios ele expulsava os demônios.

23Então Jesus os chamou e falou-lhes em parábolas: “Como é que Satanás pode expulsar a Satanás? 24Se um reino se divide contra si mesmo, ele não poderá manter-se. 25Se uma família se divide contra si mesma, ela nos poderá manter-se. 26Assim, se Satanás se levanta contra si mesmo e se divide, não poderá sobreviver, mas será destruído.

27Ninguém pode entrar na casa de um homem forte para roubar seus bens, sem antes o amarrar. Só depois poderá saquear sua casa. 28Em verdade vos digo: tudo será perdoado aos homens, tanto os pecados, como qualquer blasfêmia que tiverem dito. 29Mas quem blasfemar contra o Espírito Santo, nunca será perdoado, mas será culpado de um pecado eterno”.

30Jesus falou isso, porque diziam: “Ele está possuído por um espírito mau”. 31Nisso chegaram sua mãe e seus irmãos. Eles ficaram do lado de fora e mandaram chamá-lo. 32Havia uma multidão sentada ao redor dele. Então lhe disseram: “Tua mãe e teus irmãos estão lá fora à tua procura”. 33Ele respondeu:

“Quem é minha mãe, e quem são meus irmãos?” 34E olhando para os que estavam sentados ao seu redor, disse: “Aqui estão minha mãe e meus irmãos. 35Quem faz a vontade de Deus, esse é meu irmão, minha irmã e minha mãe”.

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COMENTÁRIO DE A. BIGCUORE. Metanóia do grego significa transformação, conversão, mudança de mentalidade.

Uma vez perguntei a um Padre sobre o pecaedo contra o Espírito Santo, ele me disse que é “A NEGAÇÃO TOTAL DE DEUS”, é “sua NAO ACEITAÇÃO”, em função da soberba do pecador.

O pecador ORGULHOSO que não pede perdão a Deus, até no ultimo momento de sua vida. Isto, a meu ver, é pecado contra o Espirito Santo. O Espirito Santo é INFINITA BONDADE E MISERICÓRDIA. Só que Ele respeita o nosso livre arbítrio. Os fariseus e mestres da lei, em sua soberba, diziam que Jesus expulsava demônios pelo poder de Belzebu, ou seja, expulsava os demônios porque (Ele Jesus) estava possuído pelo espírito do demônio.

Ora, essa ARROGÂNCIA e PREPOTÊNCIA dos fariseus e mestres da lei, estavam sendo caracterizadas aos olhos de Deus, como, isto sim, PECADO CONTRA O ESPÍRITO SANTO. Pois eram ARROGANTES e soberbos e se julgavam acima do bem e do mal.

Pecado contra o Espírito Santo é a negaçao de Deus, até o último momento. É desconfiar da salvaçao que vem de Deus. É nao perdoar e não querer ser perdoado, pois não confia na Misericórdia de Deus.

É preciso que a metanóia ( palavra grega que significa conversão, transformação de mentalidade) tome conta do coração do pecador para que possa abraçar o projeto de Salvação que vem de Deus. Amém!

Um santo e feliz domingo a todos(as). Graça e bênçãos a todos(as)!

(*)Autor é Escritor e Comunicador do Evangelho de Jesus Cristo para todo o pleneta. Conheça seu Blog Bem Viver – http://antonibigcuore.blogspot.com e seu link poético e filosófico: www.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore

A CANELA E SEUS BENEFÍCIOS (Nutrition)

Autor: Antoni BigCuore*

Data: 06.06.2015, sábado, às 9,31 horas

“A caneleira (Cinnamomum zeylanicum, sinônimo C. verum) é uma pequena árvore com aproximadamente 10–15 m de altura, pertencendo à família Lauraceae. É nativa do Sri Lanka, no sul da Ásia. As folhas possuem um formato oval-longo com 7–18 cm de comprimento. As flores, que florescem em pequenos maços, são esverdeadas e possuem um odor distinto. A fruta, arroxeada, com aproximadamente 1 centímetro, produz uma única semente.

A canela é a especiaria obtida da parte interna da casca do tronco. É muito utilizada em culinária como condimento e aromatizante e na preparação de certos tipos de chocolate e licores. Em medicina, empregue sob a forma de óleos destilados, é conhecida por 'curar' constipações e gripes. O sabor e aroma intensos vêm do aldeído cinâmico ou cinamaldeído.”(1)

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A canela tem como principal característica ser um potente antioxidante, além de conter os seguintes minerais:

01. Cálcio

02. Ferro

03. Manganês

Também rico em fibras o que é importante para a faxina das gorduras que fixam nos intestinos.

BENEFÍCIOS POR ELA PROPORCIONADOS: A canela combate o mau colesterol o chamado L.D.L. Basta ½ colher de chá por dia.

Regula o Açúcar no Sangue: certa vez li uma matéria sobre as recomendações da Universidade Americana de Harvard, na qual dizia ser a canela um excelente regulador do açúcar no sangue, o que, de certa forma, se torna benéfico para os portadores do diabetes tipo 2.

Infecação: tem a capacidade de obstruir a ação de infecções fúngicas.

Anti-Coagulantes: tem a propriedade de ser também anti-coagulante no sangue.

Artrite: a canela possui propriedade analgésica. Estudo feito na Europa demonstrou que ½ colher de canela em pó, misturada numa colher de sopa de mel pela manha, antes do café, proporcionou grande alívio das artrites nos idosos.

Canela no cafezinho pela manhã: confesso, particularmente, que todos os dias pela manhã, em jejum, tomo primeiro meu cafezinho com ½ colher rasa de café de canela em pó. Fica uma delícia. Melhora o aroma e deixe um cheiro perfumado.

Cheiro: dizem (algumas nutricionistas) que cheirar a canela estimula a a função cognitiva e memória.

Anti-Bacteriana: tem função também anti-bacteriana, constituindo-se num excelente protetor dos alimentos.

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COMENTÁRIO DE A. BIGCUORE: releva salientar que sempre que dou dicas aqui sobre alimentação, eu pesquiso o assunto e me faço de cobaia para ver se funciona, ou melhor, para sentir como o meu organismo reage. 

Posso lhes garantir que as minhas dores nas mãos (artrite) melhoraram significativamente depois que passei a tomar meu cafezinho com ½ colher pequena de canela em pó. Também combinado com 2 unidades de Castanhas do Pará, pois esta contém Ômeca3 o que também ajuda a lubrificar as juntas.

DICAS: coma banana cozida com canela; coloque na maçã (fica uma delícia), na pizza de banana etc. Ela dá aquele toque especial nos alimentos.

De manha como 1 banana amassada com 1 colher grande de aveia, 1 de germe de trigo cru, 1 colher de quinoa em flocos, 1 colher pequena de linhaça dourada em pó, 5 unidades de uva passa preta grande, regado a umas 3 colheres grandes de iogurte desnatado. Mexa bem e coma.

Faço isto, todos os dias, e só vou sentir fome lá pelas 14 horas mais ou menos. Funciona mesmo! Dá uma excelente disposição para enfrentar o dia estressante de cidade grande. Melhora o nível da seretonina no cérebro (ela é o principal neurotrnasmissor; dá bem estar e é o responsável também por um bom sono). Baixo nível de seretonina no organismo, a pessoa se sente irritada, depressiva e mau humorada.

Pense nisso,pois! Mude seus hábitos alimentares, faça exercícios físicos regulares, cultive a ESPIRITUALIDADE homeostática e desfrute de uma boa saúde, física, mental e espiritual.( vide meus artigos no Recanto das Letras: EQUILÍBRIO HOMEOSTÁTICO DA PERSONALIDADE, PERSONALIDADE HOMEOSTÁTICA e SAÚDE INTEGRAL. 

Ótimo final de semana a todos, com bênçãos de saúde, paz e alegria em seus corações!

Fonte: Wikipedia e conhecimentos de vivência do autor.

(*)autor é Escritor, técnico em nutrição. Conheça seu Blog Bem Viver – HTTP://antonibigcuore.blogspot.com e seu link poético e filosófico: WWW.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore

                                                                                                       

CORPUS CHRISTI, SHARING THE PARTY

                                                                  

Antoni BigCuore Casagrande*

We Catholics Christians, within the liturgical calendar, celebrate today the feast of "Corpus Christi," the body of God. It is the feast of the Institution of the Holy Eucharist, instituted by Jesus himself at the Last Supper.

In Genesis 14 - 18-20, we read: "In those days, Melchizedek king of Salem brought out bread and wine, as a priest of God Most High, he blessed Abram, saying," Blessed be Abram by God Most High, Creator of heaven and the earth! Blessed be God Most High, who delivered your enemies into your hands! "And Abram gave him a tenth of everything."Jesus said, I "am the living bread come down from heaven. Whoever eats this bread will live forever. "

For us Catholic Christians, the Eucharist we celebrate almost every day of the week through the masses, is the body, blood, soul and divinity of our Lord Jesus Christ!The host when unconsecrated is just flour. But when consecrated by a priest ordained, faithfully prepared for it, turns in Body, Blood, Soul and Divinity of Our Lord Jesus Christ!

This is a mystery of faith !.The Eucharist was foreshadowed in various biblical passages. One of the most notable is the above reported in Genesis, 14, 18-20. In Luke 9, 11-17, the disciples worried about feeding 5,000 people and Jesus with only five loaves and two fish, fed them and even twelve baskets left over.It is the body of God, the only food that truly satisfies the human hunger for love and dignity!The Eucharist is the true thanksgiving, as the Greek origin of the word. We thank God for the gift of our lives and all that He created. It is the synthesis and the apex of Christianity Christian Catholic !.

In Luke's Gospel, 22 19-20, says the Master, "19And he took bread, gave thanks, broke it and handed it to them, saying. "THIS IS MY BODY WHICH IS GIVEN FOR YOU. THIS IN MY MEMORY do. " 20E, after eating, did the same with the cup, saying, ". This cup is the new covenant in my blood, which is shed for you" (cf. Jerusalem Bible, pg 1971, Paulus Publisher.). (my italics).

Notice that Jesus does not say, that this was or will be, he says, "THIS IS", verb to be, the third person present indicative. This is to make it clear that God is always PRESENT !. He has no past and no future, he simply "IS"! He is God with us, or walks US forever. Never abandons us! Trust because these words of Luke 22.

When we share God's body, in the celebrations of Holy Mass each day, we are communing love, anointing of God in us, the strength, energy, peace, everything that comes from God. And after we left the temple, we have a moral obligation to share with the brothers, love, solidarity, affection, education, friendship, everything that it stands for Christians.This is it !. Happy celebration of the Day of Corpus Christi !!! The peace of the Lord Jesus, always dwells in their hearts !.

DAY OF PRAYER: "Lord Jesus Christ in this wonderful sacrament in forsaken the memorial of your passion. Give us venerate with such love the mystery of your body and your Blood, we can continuously reap the fruits of your redemption. You who are God the Father, in Unity of the Holy Spirit. Amen. " (Liturgy Daily Paulus, pg.22 month in June / 2010.

(*) Author is writer, singer and communicator of the Gospel of Jesus Christ for the entire planet. Know Your Blog Bem Viver -  Living Well - HTTP://antonibigcuore.blogspot.com and his poetic and philosophical link: WWW.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore - Text inspired by Sp.sp, 03.06.2010, 5ª.feira at 10.16 hrs.) and amended on 04.06.2015.

CORPUS CHRISTI, FESTA DA PARTILHA

                                                          

Antoni BigCuore Casagrande*

                   Nós, cristãos católicos, dentro do calendário litúrgico, comemoram hoje a festa de “Corpus Christi”, o Corpo de Deus. É a festa da Instituição da Sagrada Eucaristia, instituída pelo próprio Jesus, na última ceia.

                   Em Gênesis, 14 – 18-20, lemos: “Naqueles dias, Melquisedeque, rei de Salém, trouxe pão e vinho e, como sacerdote do Deus Altíssimo, abençoou Abrão, dizendo: “Bendito seja Abrão pelo Deus Altíssimo, criador do céu e da terra! Bendito seja o Deus altíssimo, que entregou teus inimigos em tuas mãos!” E Abrão entregou-lhe o dízimo de tudo.”

                   Jesus disse, eu “sou o pão vivo descido do céu. Quem comer deste pão, viverá eternamente”.

                   Para nós cristãos católicos, a Eucaristia que celebramos praticamente todos os dias da semana, através das missas, representa o corpo, sangue, alma e divindade de Nosso Senhor Jesus Cristo!

A hóstia quando não consagrada representa apenas farinha. Mas quando consagrada por um Sacerdote Ordenado, fielmente preparado para isto, se transforma, em Corpo, Sangue, Alma e Divindade de Nosso Senhor Jesus Cristo! Isto é mistério de fé!.

                   A Eucaristia foi prefigurada em várias passagens bíblicas. Uma das mais notáveis é a acima relatada em Genesis, 14, 18-20. Em Lucas 9, 11-17, os discípulos preocupados com a alimentação de 5.000 pessoas e Jesus com apenas cinco Paes e dois peixes, os alimentou e ainda sobram doze cestos.

                   Ela representa o corpo de Deus, o único alimento que verdadeiramente sacia a fome de amor e dignidade humanas!

                   A Eucaristia é a verdadeira ação de graças, conforme a origem grega da palavra. Agradecemos a Deus o dom de nossas vidas e tudo o que Ele criou. Ela é a síntese e o ápice do Cristianismo Cristão Católico!.

No Evangelho de Lucas, 22 19 a 20, diz o Mestre: “ 19E tomou um pão, deu graças, partiu e distribuiu-o a eles, dizendo. “ISTO É O MEU CORPO QUE É DADO POR VÓS.  FAZEI  ISTO EM MINHA MEMÓRIA”. 20E, depois de comer, fez o mesmo com o cálice, dizendo: “Este cálice É A NOVA ALIANÇA EM MEU SANGUE, que é derramado em favor de vós.” ( cf. Bíblia de Jerusalém,pg. 1.971, Paulus Editora).(grifos meus).

                   Note que Jesus não diz, isto foi ou isto será, Ele diz: “ISTO É”, verbo ser, terceira pessoa do presente do indicativo. Isto para deixar claro que Deus é sempre PRESENTE!. Ele não tem passado e nem futuro, Ele simplesmente “É”! Ele é Deus conosco, ou seja, caminha CONOSCO sempre. Nunca nos abandona! Confiemos pois nessas palavras do Evangelho de Lucas 22.

                   Quando comungamos o corpo de Deus, nas celebrações da Santa Missa, diariamente, estamos comungando o amor, a unção de Deus em nós, a força, a energia, a paz,  enfim, tudo  que vem de Deus. E, após sairmos do templo, temos a obrigação moral de partilhar com os irmãos, o amor, a solidariedade, o carinho, a educação, a amizade, enfim, tudo o que ela representa para os cristãos.

É isto!. Feliz comemoração do Dia do Corpo de Deus!!!  Que a paz do senhor Jesus, habita sempre em seus corações!.

                                                    *****

ORAÇÃO DO DIA: “Senhor Jesus Cristo, neste admirável sacramento nos deixastes o memorial da vossa paixão. Dai-nos venerar com tão grande amor o mistério do vosso Corpo e do vosso Sangue, que possamos colher continuamente os frutos da vossa redenção. Vós, que sois Deus com o Pai, na Unidade do Espírito Santo. Amém”. (Liturgia Diária Paulus, pg.22, mês Junho/2010.

(*)autor é Escritor, Cantor e Comunicador do Evangelho de Jesus Cristo para todo o planeta.  Conheça seu Blog Bem Viver – HTTP://antonibigcuore.blogspot.com e seu link poético e filosófico: WWW.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore - Texto inspirado em Sp.sp,  03.06.2010, 5ª.feira, às 10,16 hrs.) e alterado em 04.06.2015.

Prayer for My Birthday, 2.015/06/01

                                                                       

Antoni BigCuore *

Date: 01.06.2015, 2nd Tuesday at 8.55 hours.

HEAVENLY FATHER in the name of your Son Jesus Christ, I now put before thee from thy praise and bless thy holy name, and above all to THANK the gift of my life.Thank you for another year of happy life! Thank you, Lord God, the infinite graces that you have shed about me and my family.

All life belongs to You You gave life to all mankind.; have created a beautiful, wonderful world, but unfortunately, the human being motivated by greed and selfishness, has handled destructively.Thank you, oh Father, for the gift you gave me to create something POSITIVE to help in the growth of people, as human beings through words. Thank you for my Blog Living Well and my page on Recanto das Letras, always disclosing matters of interest. Lord Hope also take health to continue for many years yet, create and disseminate positive texts especially speaking of his legacy: Thy Holy Gospels!

All this, I ask you, oh Heavenly Father in the name of Your Son Jesus Christ! Amen!

(*) Author is writer and communicator of the Gospel of Jesus Christ for the entire planet. Know Your Blog Bem Viver( Living Well) - HTTP://antonibigcuore.blogspot.com (self, homeostatic spirituality and healthy life) and his poetic and philosophical link: WWW.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore

Oração Pelo Meu Niver 01.06.15

Antoni BigCuore*

Data: 01.06.2015, 2ª feira, às 8,55 horas.

PAI CELESTIAL, em nome de teu Filho Jesus Cristo, eu me coloco agora em tua presença, para te louvar e bendizer o teu santo nome e, sobretudo, para AGRADECER o dom de minha vida.

Agradecer por mais um ano de existência feliz! Obrigado, Senhor Deus, pelas infinitas graças que Tu tens derramado sobre mim e sobre a minha família.

Toda vida pertence a Ti. Tu deste vida a toda humanidade; criastes um mundo lindo e maravilhoso, mas infelizmente, o ser humano motivado pela ganância e egoísmo, o tem tratado de maneira destrutiva.

Obrigado, oh Pai, pelo dom que me deste de criar alguma coisa POSITIVA que ajudasse no crescimento das pessoas, enquanto seres humanos, através das palavras. Obrigado pelo meu Blog Bem Viver e minha página no Recanto das Letras, sempre divulgando assuntos de interesse. Espero Senhor, ainda, ter saúde para continuar por muitos e muitos anos, ainda, a criar e divulgar textos positivos sobretudo falando do seu legado: os Teus Santos Evangelhos!

Tudo isso, te Peço, oh Pai Celestial, em nome de Teu filho Jesus Cristo! Amém!