Photo by Vera Lucia B.Casagrande-Treviso,Itália,2009
Antoni BigCuore Casagrande*
Il Dr. Earl Mindell, nel suo famoso libro "Earl Mindell's Vitamin Bible" (1), parla dell'importanza di vitamine e minerali per combattere la depressione e l'ansia.
Dice che "in molti casi, le vitamine e i minerali, mostrati sotto, si sono dimostrati efficaci nel trattamento della depressione e dell'ansia.
Vitamina B-1 (tiamina): sembra che grandi quantità incoraggino persone depresse e rassicurino le persone ansiose.
Vitamina B-6 (pirossina): importante per il funzionamento delle ghiandole surrenali.
Acido pantotenico: allevia la tensione.
Vitamina C (acido ascorbico): essenziale per combattere l'esaurimento.
Vitamina E (alfa-tacoferolo): aiuta le cellule del cervello a ottenere l'ossigeno necessario per il suo funzionamento.
Zinco: controlla i processi del corpo e aiuta nelle funzioni cerebrali.
Magnesio: necessario per il funzionamento dei nervi; è conosciuto come il minerale contro l'esaurimento.
Calcio: rende la persona meno eccitata e più rilassata. "
A. BigCuore Commento: Fondamentalmente, la depressione è un problema di chimica del cervello organico. Quando la serotonina, il principale neurotrasmettitore è insufficientemente secreto nel corpo, la persona si sente male, non avendo volontà per nulla. È lunatica, scoraggiata, non è interessata a nulla (cade nella libido).
Quindi è il momento di cercare lo specialista della zona (psichiatra). La funzione di questo è di prescrivere l'antidepressivo, che "equalizzerà" la quantità di seretonina di cui il corpo ha bisogno.
Parallelamente a questo, è imperativo che la persona faccia anche la terapia comportamentale. Esercizi fisici (un'ora di cammino al giorno, nuoto, aerobica in acqua ecc.).
L'essere umano è INTEGRALE: spirito, mente e corpo!
Come dico nella mia teoria dell'equilibrio omeostatico della personalità, dobbiamo armonizzare i tre fattori al fine di avere una vita "equilibrata" nella nostra vita quotidiana. Soprattutto, la spiritualità e la religiosità aiutano una persona ad equilibrarsi, formando un insieme armonioso.
RICETTA NATURALE
1 cucchiaino di polvere di zafferano:
1 banana nano impastata:
1 cucchiaio di polvere di cacao alcalino;
1 cucchiaio da tavola di quinoa a scaglie;
1 cucchiaio di avena fine
Cospargere di yogurt, è meraviglioso! Bevo tutti i giorni e funziona! Aumentata la disposizione generale dell'organismo!
Questa formula è meravigliosa. Per coloro che non conoscono lo zafferano, oltre all'eccellente antiinfiammatorio, è antiossidante e aumenta il livello di seretonina nel cervello. Il suo colore giallastro è dovuto ai caratenoidi, che contiene. Il caratenoide si trasforma in vitamina A nel corpo dopo il metabolismo, migliorando notevolmente la vista.
Lo zafferano contiene le seguenti vitamine: A, B-12 e C.
Nota: non prendere medicine senza il consiglio di un professionista della salute!
Fonte: (1) - Editora Abril 1986 - Earl Mindel, p.221.
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Antoni BigCuore. L'autore è Writer, nutrólogo, in SP.sp. Accedi al tuo collegamento in rete - http://recantodasletras.uol.com.br/autores/antonibigcuore. BLOG BEM VIVER BRAZIL - http://antonibigcuore.blogspot.com (auto-conoscenza, spiritualità e vita sana). - (Sp.sp. 25.06.2008, mercoledì, alle 22.02) (02.01.2018)
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