Antoni BigCuore*
18/02/2017,
sábado, às 17,00 hrs.
Local:
São Paulo,SP.
Extraido: www.osegredo.com.br
1)
Bananas
são anti-ácidas da natureza e podem proporcionar alívio da azia e refluxo
ácido. Comer apenas uma banana pode imediatamente trazer alívio e diminuir os
seus sintomas de azia.
2)
Pressão
sanguínea- Bananas ajudam a baixar a pressão sanguínea e protege contra derrame
ou ataque cardíaco, porque elas são pobres em sódio e ricos em potássio, tornando-os o coração saudável.
3)
Energia-
comer uma banana ou duas antes de um treino irá te dar energia suficiente para
durar uma hora ou mais. As vitaminas e minerais irão ajudar a aumentar a
resistência do seu corpo, enquanto o potássio ajuda a evitar cãibras
musculares.
4)
Anemia-
Elas podem ajudar as pessoas com anemia, fornecendo ferro na dieta e estimular
a produção de glóbulos vermelhos e hemoglobina e fortalecer o fornecimento de
sangue.
5)
Ulceras-
Quando você sofre de úlceras estomacais muitos alimentos ficam de fora, mas
bananas são uma excessão. Isso porque ela ajuda a proteger o estômago e
proteger contra ácidos corrosivos e a irritação.
6)
Depressão-
Elas podem ajudar a superar a depressão, por conta dos altos níveis de
triptofano, que nossos corpos convertem em serotonina. A serotonina é um
neurotransmissor cerebral que faz com que as pessoas relaxem, e se sintam
feliz, além de melhorar o humor. Assim, as bananas podem ajudar as pessoas a se
sentir melhor e vencer a depressão.
7)
TPM
– Quando você está se sentindo mal-humorado e estressado, coma uma banana. Elas
ajudam a regular o açúcar no sangue e são ricas em vitaminas do complexo B, o
que naturalmente acalmam o sistema nervoso e fazem as pessoas relaxarem,
resultando em uma melhora do humor em geral.
8)
Controla
a Temperatura corporal – Comer uma banana em um dia quente pode refrescar você,
e baixar a temperatura do corpo. O mesmo quando você tiver febre. Se você achou
essa informação útil, compartilhe com seus amigos e familiares, agora que
estamos cientes vamos todos usufruir dos benefícios da banana.
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COMENTÁRIO DE A. BIGCUORE: as bananas quanto mais maduras, tanto melhores, pois nestas
existem a substância chamada T.N.T. (Fator de Necrose Tumoral), que INIBE a ação das células cangerícenas.
Ela é
alcalina, ou seja, antiácida. Quanto mais alcalino for o organismo, menos
probabilidade de se contrair câncer. A vida vem da natureza. Frutas verduras e
legumes, são substâncias antioxidantes, ou sejam, protegem as células, evitando
a oxidação das mesmas, o que previne, inclusive, a doença de Alzeimer.
Banana é
rica em Potássio, Magnésio, dois minerais 5 estrelas que protegem o nosso
sistema cardiovascular. Contem também Vitamina B-6 e, o melhor de tudo, previne
a depressão, em função de sua grande quantidade do aminoácido chamado
TRIPTOFANO, que é a matéria prima da seretonina, o principal neurotransmissor.
(que faz a comunicação entre os neurônios: a chamada sinapse).
RECEITA: 1
banana amassada em jejum, com uma colher de sopa de aveia, uma de quinoa, 1
colher pequena de linhaça, meia nozes. Tudo regado a iogurte natural desnatado.
É a minha
refeição de toda manhã. Confesso a vocês que vou sentir fome, somente a tarde.
Dá muita energia, protege o coração e a longevidade.
(*)Antoni
BigCuore é técnico em nutrição, escritor e comunicador do evangelho de Jesus
Cristo para todo o Planeta. Conheça seu Blog Bem Viver Brazil – antonibigcuore.blogspot.com
(autoconhecimento, espiritualidade e vida saudável).
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