O PODER DO SORRISO

         Você já se deu conta do poder do sorriso? Já teve a oportunidade de refletir sobre o poder do sorriso? Não? Então vem comigo nesta caminhada vamos refletir juntos.

         Sorrir é um ato fácil e sem complicações. Está provado cientificamente em várias pesquisas, que o sorriso melhora nosso sistema imunológico, enfim ele traz uma gama de benefícios à nossa saúde.

         Quanto tempo faz que você não dá “aquela gargalhada” de encher os olhos e de molhar o lenço? Que tal fazer isto uma  vez por semana?, mesmo que tiver que se olhar no espelho e rir da própria cara? Sabe por que?  Porque o sorriso traz os seguintes benefícios a seu corpo: melhora a circulação do sangue, melhora a respiração, libera uma gama de hormônios, melhora a pressão arterial (p.quem tem pressão alta é ótimo) e, até mesmo, a produção de enzimas digestivas. Ele tonifica a musculatura reto-abdominal.

         Durante o riso, os músculos do corpo ficam tensos e depois relaxam, agindo como uma verdadeira massagem capaz de neutralizar e mandar pra longe o estresse da vida moderna.

         O mais importante de tudo isto, o sorriso provoca a segregação, por parte do cérebro, do hormônio chamado “endorfina”, que funciona como um verdadeiro analgésico para o nosso organismo. Dando-nos aquela sensação gostosa de relaxamento. Veja quando você faz natação, por exemplo, ou mesmo uma simples corrida. No final você sente aquela sensação salutar de um corpo saudável, relaxado. Pois bem, quem lhe dá esta sensação é a endorfina que seu cérebro liberou...

         E não é só isto, o cérebro libera também o neurotransmissor mais importante que se chama, “serotonina”, responsável também pela sensação de bem estar e equilíbrio. Quando baixa seu nível no cérebro (isto acontece mormente quando a pessoa está  estressada), ela entra em depressão. A depressão nada mais é do que um problema de química cerebral. É considerada pela O.M.S. (Organização Mundial de Saúde)como doença. (leia mais detalhes em meu livro, A Saúde da Alma e do Corpo.)

         O riso e o bom humor geram resultados fantásticos no tratamento da depressão e ansiedade em vista de que é capaz de equilibrar a produção de neurotransmissores, destacando-se as endorfinas e a serotonina. Melhora, inclusive, para quem tem dores reumáticas, a liberação das endorfinas.

         A Bíblia, sabiamente, já nos diz no Livro do Eclesiástico, capítulo 30, versículos de 21 a 25, verbis: “Não se deixe dominar pela tristeza, nem se aflija com preocupações. Alegria do coração é vida para o homem, e a satisfação lhe prolonga a vida. Anime-se, console o coração e afaste a melancolia para longe. Pois a melancolia já arruinou muita gente, e não serve para nada. Inveja e ira encurtam os anos, e a preocupação faz envelhecer antes do tempo. Coração alegre favorece o bom apetite e faz sentir o gosto da comida.” (cf.Bíblia Pastoral – Edições Paulinas – página n. 926)

         Prezados leitores, face ao exposto, o que vocês acham? Vale a pena criar o hábito de sorrir? É apenas uma questão de mudança de hábito, de atitude mental.

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*Antoni BigCuore Casagrande – O autor é cantor e Escritor em SP. Seu livro mais recente,  A Saúde da Alma e do Corpo. Sugestões e dúvidas: antonibigcuore@uol.com.br - fone(11) 8382-9223

        

Suco de Berinjela com Laranja

Quem anda com colesterol alto, não pode deixar de realizar esta receita de berinjela com laranja.

A berinjela além de vitaminas e minerais, possui um conteúdo adstringente, ou seja, funciona como um verdadeiro detergente no organismo.

Ela também é diurética e, combinada com a laranja, que contem vitamina C,(ácido ascorbido), combate o mau colesterol.

Receita:

0.1.        Pega-se meia berinjela média e lava-a bem e a corte em cubinhos e a coloque no liquidificador;

0.2.        Pega-se uma ou duas laranjas pêra, descasca-as e, também, as corte em cubinhos e as coloque no liqui.

Adicionem-se 2 copos de água mineral de boa qualidade, bata tudo, cole e tome na hora.

É recomendável que se tome em jejum. É ótimo para limpar todo o organismo. Ela combate os chamados radicais livres, (toxinas) que são moléculas responsáveis pelo envelhecimento precoce das células.

Não se esqueça de que a receita, combinada com um estilo de vida saudável, provoca uma melhor assimilação pelo organismo e torna a vida mais agradável de ser vivida!. Saúde!!!

ORAÇÃO CONTRA INVEJA

 

Pai Celestial, em nome de seu  Filho Jesus Cristo e pelas mãos poderosas de Maria Santíssima, sua mãe, eu lhe peço: livra-nos de toda inveja!. Sentimento nocivo à saúde e felicidade humanas que tanto tem arruinado a vida de milhares de pessoas em todo o mundo!.

“Sim, Deus criou o homem para ser incorruptível e o fez à imagem da sua própria natureza. Mas, pela inveja do diabo, entrou no mundo a morte, que é experimentada por aqueles que pertencem a ele”.(Sab, 2, 23-24)

Não deixe Pai, que sintamos inveja de ninguém (já que todos nós nascemos com talentos próprios dados pelo Senhor), que este sentimento jamais tome conta de nosso coração e de nossa alma!.

Que sejamos movidos apenas pelo seu amor, pela Sua sabedoria, pela sua paz, enfim, pelos seus ensinamentos e de Seu Filho Jesus Cristo, Deus e Redentor!.

Peço-lhe que nos liberte das insídias de Satanás; que nos liberte de nossos inimigos visíveis e invisíveis!.

E que todos os seres humanos sejam um só coração e uma só alma!

Tudo isto, lhe peço Pai, em nome de seu Filho Jesus Cristo, Redentor da Humanidade, e de sua Mãe Maria Santíssima. Amém, amém, amém!!!.